缓解痛经食疗有什么 三大食疗方有效改善痛经
很多女性朋友都有痛经的情况，只是每个人痛经的程度不一样罢了 。有些女性朋友只是轻微的痛经，不作处理也是没关系的，痛一会儿就过去了 。而有些女性朋友的痛经程度比较重，需要及时止痛才能缓解 。一般建议通过食疗来缓解痛经，那么，缓解痛经食疗有哪些呢?
1、姜枣花椒汤
【缓解痛经食疗有什么 三大食疗方有效改善痛经】此汤具有温中止痛的作用，能在一定程度上缓解痛经 。姜枣花椒汤的具体做法如下：第一步，准备适量的生姜、大枣和花椒 。第二步，将生姜洗净，去皮后切成片状，然后和去核的大枣、花椒一起入锅，加入适量的清水，大火煮开 。第三步，待水煮开后，转小火煎至半碗水即可 。
2、韭菜汁红糖水
具有温经散寒、补气补血的作用，能治疗气血两虚导致的痛经 。韭菜汁红糖水的做法如下：第一步，准备适量的鲜韭菜和红糖 。第二步，将新鲜的韭菜摘洗干净，然后榨成韭菜汁，过滤掉渣滓后备用 。第三步，将红糖倒入锅中，加适量的清水煮沸，然后冲入韭菜汁中即可 。
3、姜艾薏米粥
具有温经散寒、祛湿化瘀的作用，能治疗寒湿凝滞导致的痛经 。姜艾薏米粥的做法如下：第一步，准备适量的干姜、薏米和艾叶 。第二步，将艾叶和干姜煎水，去渣后留汁 。第三步，将药汁倒入即将煮熟的薏米粥中，等待薏米熟烂后，即可关火食用 。
缓解痛经食疗有哪些呢?相信很多出现痛经的女性朋友都想要了解这方面的知识 。上面为大家介绍了能缓解痛经的三个食疗方子，都是很常见的，疗效也比较好，建议长期使用这些食疗方子，可以改善甚至消除痛经的症状，有需要的朋友不妨试试看 。
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