一个上班族的冬日养生忠告：穿衣饮食多有讲究
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前几日 ， 上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病 了 ， 大家约好了去看她 ， 一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量 ， 也能把你累病？”孙小姐愁眉苦脸 地说 ， 不怪别的 ， 就怪今年我新买的这双高腰靴子 ， 当时只图样式好看 ， 薄薄的一层牛皮 ， 瘦瘦长长的 ， 谁知穿上后影响脚的 血液循环 ， 坐在办公室里小腿以下经常像泡在凉水里一样 ， 入冬没几天就得了重感冒 ， 唉 ， 真是老人说的那样 ， “寒从脚起” 呀 。
爱美的小孙虽然这次得了个教训 ， 却一点也没减少好为人师的脾气 ， 从身边事说起 ， 又不失时机地把她的办公室冬日 养生忠告派送给朋友们——
【一个上班族的冬日养生忠告：穿衣饮食多有讲究】看看你们周围的同事 ， 现在是不是不少人嘴角上起包、得了口角炎？这是因为天气骤然转冷而嗜食火锅之故 ， 所以说 冬季食补虽应以温补为主 ， 但燥热之物一味多食易生内热 ， 此乃冬日饮食一忌 。
穿高领羊毛衫在电脑前坐久了 ， 是不是比平时更加感到颈肩酸痛、呼吸不顺畅？这叫“高病” ， 冬季坐办公室的人要 特别注意 ， 再怕冷也不要穿太高太紧的高领内衣或毛衫 ， 否则容易压迫颈动脉引起脑组织供血不足 ， 昏头昏脑的你工作效率怎 么会高？
从暖气或空调充足的办公室出去更容易伤风 ， 所以不要因为外头天寒地冻就整天门窗紧闭 ， 要经常开窗 ， 保持空气流 通 。上下班只要不耽误刷考勤就应该尽量多走几步路 ， 在清冷的空气中锻炼耐寒力 。
你有一支上好的护手霜放在办公桌抽屉里吗？上班时经常摸键盘 ， 与来访者握手 ， 我想你应该比在家里更频繁地洗手 ， 但我却常常看到女同事中午不洗手就匆匆来到食堂 ， 说是怕洗手多了皮肤“皴” 。很简单 ， 一只护手霜就可以让你讲究卫生 与保养玉手二者兼得 。
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