饮食健康:节后传统食疗消食药粥
山楂粥 山楂30克，大米100克，砂糖10克（糖尿病患者可不加） 。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成 。因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效 。
陈皮粥 陈皮15克（鲜者加倍），大米50克 。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3～5克调入稀粥中服食，每日1剂 。可顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状 。
豆蔻粥 肉豆蔻10克（研末），生姜2片（切碎），大米50克 。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可开胃消食、温中下气；适用于脾胃虚寒、积食不消、呕吐泄泻、脘腹胀满、腹痛肠鸣等症状 。
曲米粥 神曲15克，炒谷芽、麦芽、焦山楂各10克，大米100克 。将神曲捣碎取煎汁适量，再加入大米煮粥服食，每日1剂 。可健脾胃、促消化；适用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀、大便溏泄等 。
【饮食健康:节后传统食疗消食药粥】
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