总是怀不上孩子?问问你自己平时做好这4点了吗

对于不孕的夫妻来说,总会提出一个问题:为什么是我?人家结婚怀孕生子都是自然而然的,为什么我想要个孩子就这么难呢?其实,不孕并不是无迹可寻,有些人年近半百还能自然怀孕,有些人年纪轻轻就不得不借助外力,都和成长过程中的方方面面有很大关系 。

总是怀不上孩子?问问你自己平时做好这4点了吗

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1、维持正常体重
衡量体重是否达标的标准是BMI指数,一般来说数值在18.5-23.9之间是比较正常的 。体重过轻可能会导致促黄体生成素分泌不足,影响正常的排卵;体重过重会导致雄性激素过多,引起多囊卵巢综合症等 。

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2、保证饮食健康
饮食应做到营养均衡全面,长期吃素会导致体内脂肪含量下降,这对维持正常的月经周期是不利的;偏好食用腌制、烧烤、油炸、刺激食物不仅会影响肠胃健康,还会给身体带来肝脏负担隐患 。
3、穿着尽量舒适
贴身衣物应尽量选择宽松透气的棉质衣物,避免细菌滋生引起妇科炎症感染;外衣也应以舒适为主,常穿紧身衫裤会对子宫和输卵管周围环境带来压力,时间长了可能会引起子宫内膜异位症;而长期穿着高跟鞋不但容易引起子宫位移,还容易引起子宫前倾,增加不孕几率 。

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4、性生活节制卫生
【总是怀不上孩子?问问你自己平时做好这4点了吗】 在没有备孕计划时,一定要做好避孕措施,人工流产对身体造成的伤害是不可逆转的,可能会引起盆腔附件炎症、输卵管堵塞、子宫疾病等一系列不孕问题;性生活前后都需要做好清洁卫生,不纵欲不禁欲,经期要避免性生活 。

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