夏季常喝六种清热去火的养生茶,清热去火的养生茶有哪些呢?
清热去火的养生茶有哪些呢?清热去火的养生茶： 绿茶味略苦性寒 ， 具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。
绿茶绿叶绿汤 ， 清鲜爽口 ， 滋味甘香并略带苦寒味 ， 富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 ， 饮之既有消暑解热之功 ， 又具增添营养之效 。绿茶 将干橘子皮10克洗净 ， 撕成小块 ， 放入茶杯中 ， 用开水冲入 ， 盖上杯盖焖10分钟左右 ， 然后去渣 ， 放入少量白糖 。
稍凉后 ， 放入冰箱中冰镇一下更好 。常饮此茶 ， 既能消暑又能 止咳、化痰、健胃 。
西瓜皮凉茶 很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜 ， 可将外皮绿色的那一层利用起来 ， 洗净后切成碎块 ， 放入适量的水煮半小时左右 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀 ， 去暑 利尿解毒的 西瓜皮凉茶就做成了 。薄荷凉茶 到中药铺买回薄 荷叶、甘草 ， 每次各取6克 ， 加水1000克左右 ， 煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀 。
百合花茶 百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效 。百合花的主要特点就是含维生素比较多 ， 多种维生素比较齐全 ， 包括一些矿物质 ， 从 中医来讲 ， 它的药性是偏凉的 ， 有 止咳化痰的作用 ， 药性也比较平缓 ， 所以说夏天喝一些百合花是有好处的 。
在冲泡时要注意用量 ， 花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些 ， 所以只需要2-3克就可以了 。金盏花茶 花草茶中的金盏花则对 降血糖和胃肠道有好处的一种 。
从金盏花的作用来讲 ， 它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用 ， 还有解除 消化道痉挛的作用 ， 所以它对胃肠道比较有好处 ， 能促进消化 。在冲泡金盏花时 ， 先要将花朵用少量的水清洗一下 ， 再注满水浸泡10分钟就可以饮用了 ， 但是金盏花在用量上也是有讲究的 。
喝的量不要太大 ， 因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃 ， 能够增加食欲 ， 如果苦味太浓了 ， 那么它引起的呕吐 ， 所以建议不要喝得太浓 。冲泡好金盏花 ， 可以加点冰糖或蜂蜜调味 。
感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用 ， 但是 ， 孕妇不能饮用 。天气太热时 ， 可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰镇一下 ， 口味会更好 。
夏季清热解暑养生茶有哪些?【夏季常喝六种清热去火的养生茶,清热去火的养生茶有哪些呢?】莲子心茶 莲子心 ， 是指莲子中间青绿色的胚芽 ， 其味极苦 ， 但有极好的降压、去脂功效 。
将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用 ， 每天早晚各饮一次 ， 除了 降血压外 ， 还有清热、安神、强心的功效 。但是莲子心味苦寒 ， 脾胃虚弱的人要慎服 。
薄荷茶 薄荷茶具有清热 明目的作用 ， 薄荷也是治疗风热感冒的良药 ， 具体做法是将2000毫升水烧开 ， 放入 干薄荷10克和少许绿茶 ， 浸泡后 ， 滤出叶渣即成薄荷茶 ， 可加糖饮用 。夏季感冒时 ， 可以用鲜薄荷20克加水煎服 。
玫瑰花+桂花 玫瑰花茶 ， 对雀斑、皱纹有明显的消除作用 ， 是最理想的美容 养颜饮品 。桂花 ， 清心、明目、解口燥 。
这两款茶叶加在一起可以解毒 ， 帮我们把体内的毒素排出来 ， 而且对我们的皮肤有着从内到外的 美白作用 。
什么花茶适合夏天喝,降火的1、茉莉花茶
女性在夏季出现上火问题还可以适当的喝一些花茶 ， 花茶的种类各种各样 ， 喝一些茉莉花茶就非常不错 ， 能够起到理气 ， 调理以及疏肝解郁作用 。
2、玫瑰消暑茶
想要达到降火作用喝玫瑰消暑茶也可以起到很好的作用 ， 身体上火就容易出现口干 ， 舌燥 ， 失眠 ， 身体疲劳症状 ， 喝玫瑰消暑茶就可以清肝火 ， 理气解郁 ， 还能够安定心绪 。
扩展资料：
夏季身体上火的人如果还有胃部不舒服的症状 ， 那么喝红茶就是最好的选择 ， 红茶是发酵以后制作而成的茶 ， 比绿茶里面含有的咖啡碱更多 ， 又能达到提神以及利尿作用 ， 红茶又可以起到调理肠胃效果 ， 所以肠胃比较弱 ， 身体又上火的人就可以适当的喝一些红茶 。
如果是因为经常熬夜加班而出现上火问题 ， 那么就应该喝一些绿茶 ， 绿茶还可以起到提神醒脑作用 ， 里面含有非常丰富的咖啡碱 ， 能够让身体免疫力增强 ， 还可以抵抗辐射 ， 大家还应该注意不要经常熬夜 ， 养成好的生活习惯 。
很多人夏季身体上火的原因是因为吃了太多油腻食物造成的 ， 这个时候就应该喝一些黑茶 ， 能够去除油腻 ， 达到降低血脂和减少脂肪作用 ， 平时吃肉食比较多的人就应该适当的多喝一些黑茶 。
参考资料来源：人民网-夏季身体容易上火 喝什么茶可以快速降火？
夏天喝什么茶去火 喝什么茶去火效果最好01
菊花茶：具有帮助睡眠 ， 改善肤质 ， 减轻身体酸痛 ， 退肝火 ， 消除眼睛疲劳的功能 。做法：用透明的玻璃杯 ， 每次放上四、五粒菊花 ， 再用沸水冲泡即可 。可在茶杯中放入几颗冰糖 ， 这样喝起来味更甘 。
02
苦丁茶：降火效果极佳 ， 但是因为苦味太大一般人都接受不了 。做法：直接用苦丁茶泡水喝 。
03
金银花茶：有清热解毒、通经活络 ， 护肤美容之功效 。做法：适当金银花用开水泡饮 。
04
绿茶：绿茶中的天然营养成份对防杀菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果 。容易上火的人能喝绿茶 。泡上一杯绿茶 ， 缓解身体的火气 ， 同时也缓解工作的压力 。茶性最寒 ， 当身体火气大的时候 ， 用相生相克的原理 ， 所以绿茶去火最佳 。做法：选用新鲜绿茶用热水冲泡即可 。
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