2 经络养生 身体疲劳按承山穴
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经络养生穴位治疗法
膻中穴
膻中穴为两**连线的中点 ， 有宽胸理气的作用 。平时经常感到胸闷气短、郁闷不舒 ， 总是唉声叹气的朋友 ， 可以不时按揉膻中穴以疏泄胸中郁滞之气 。
合谷穴
合谷穴在手背虎口处 。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效 ， 可缓解紧张、急躁、焦虑情绪 。按揉时将拇指指端按在合谷穴上 ， 用力深压捻动 ， 或者轻柔和缓地揉动 。双手顺时针方向交替按揉 。每日2--3次 ， 每次10分钟 。
太冲穴
太冲穴是肝经原穴 ， 主肝经之气血 ， 而它在足部的反射区为** ， 按压该穴可疏解心胸的不适感 。所以 ， 情绪抑郁不舒展的时候可以按揉这里 。另外 ， 肝在志为怒 ， 当人生气的时候也可以按揉太冲穴来平息肝火 。一般每次按揉4--5分钟 ， 按压后可以喝少量的水 ， 以助代谢 。
百会穴
百会穴位于头顶 ， 是人体督脉重要穴位 ， 为手足三阳、督脉之会 ， 具有清脑醒神的作用 。经常按揉百会穴能解除头痛、头重脚轻症状 ， 也能缓解焦躁情绪 。
风池穴
【2 经络养生 身体疲劳按承山穴】风池穴位于颈后 ， 对于镇定安神、缓解紧张情绪有很好的作用 ， 还能解头晕头痛 。
太阳穴
太阳穴是人头部的重要穴位 。按揉太阳穴可以给大脑以良性刺激 ， 有解除疲劳、止痛醒脑之功效 ， 更能振奋精神 。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法” 。
鉴于经络理论博大精深 ， 人体穴位内容丰富 ， 针刺、灸法、按摩等操作方法复杂 ， 非经专门学习训练者 ， 不宜草率施行 ， 否则 ， 容易酿成事故 。
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