早吃咸晚吃甜养胃
文章插图
祖国传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种 ， 而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器 ， 即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心” ， 五味进入哪一脏 ， 就会对那一脏产生相应的生养作用 。
古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道 ， 即早上喝一杯淡盐水 ， 晚上饮一杯蜂蜜水 ， 清肠养胃 ， 润肺养颜 。按照传统中医学理论 ， 咸归肾经 ， 可以保养人一天的精神;而晚上喝点蜂蜜对胃液分泌具有双向调节作用 ， 既可增加胃酸分泌 ， 帮助消化 ， 又可抑制胃液分泌 ， 中和胃酸 ， 保护胃黏膜 ， 有养胃的作用 。
蜂蜜宜用温开水冲服 ， 或兑入温牛奶、豆浆中食用 。需要注意的是糖尿病患者应慎喝蜂蜜 ， 过敏体质者尤其是对花粉过敏者 ， 也应尽量避免进食蜂蜜 。
适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等 ， 而适合晚餐吃的为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青鱼、牛奶、白糖等 。日常生活中可以根据自己的饮食习惯选择适合自己的咸、甜味食物科学进食 。
【早吃咸晚吃甜养胃】
推荐阅读
- 网名爱吃甜是什么意思? 网名爱吃甜
- 爱吃甜食，喜油腻食物，肚子肥肉多，容易疲劳，痰湿体质
- 女性适量吃甜食 有效帮你缓解七大问题
- 儿童发育快爱吃甜食
- 冬季养生需“早吃热晚吃凉”
- 孕晚期爱吃甜食看男女，甜食在孕期可不是随便吃的哟
- 孕妇能够吃甜瓜吗 有哪些好处
- 梦见吃甜瓜什么意思啊 梦见吃甜瓜什么意思
- 空腹血糖异常还能吃甜食吗,糖尿病能吃甜食吗
- 减肥可以吃甜玉米吗