肝郁吃什么最好
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文章目录肝郁吃什么最好1、肝郁吃什么最好
1.1、萝卜,白菜是非常好的顺气食物 。中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜 。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的 。
1.2、莲藕 。藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差 。
1.3、山楂 。顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效 。
1.4、金橘 。鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜 。
有肝郁气滞,肝气郁结的人,不妨试一下上面肝病专家的推荐,或许你会收到意想不到的效果 。
2、引起肝郁的原因
2.1、突然的精神刺激
肝脏是刚强又燥急得脏器,喜欢舒畅柔和的情绪 。因此,突然的精神刺激,会引起心情的异常沉重,导致心情无法很好的得到缓解 。
2.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜欢或者自己从心里无法接受的事 。情志不遂会产生心结,导致心情不畅快,心情无法得到最好的缓解和发泄,导致气血堆积于肝脏内 。也就极易引发肝郁气滞 。
2.3、心情憋闷
肝郁气滞的发病,多是由于心情原因而引起的 。
2.4、病理原因
引起肝郁气滞的原因不仅是心理原因,还有病理原因 。也就是肝脏受到病理性侵害,导致肝脏压力过大,不能很好的保证体内的气血流通,就会导致气血堆积于肝脏处,引发肝郁气滞的一些症状 。
3、肝郁的症状
肝郁气滞以心情抑郁和肝经循行部位胀闷疼痛为主 。如胸胁、少腹胀闷窜痛,善叹息,妇女**胀痛,月经不调,痛经,闭经等 。足厥阴肝经起于足大趾,循腿内后侧上行,绕阴器,至少腹,布胁肋,上连目系,会于巅顶 。肝气郁结,经气阻痹,则胸胁、**、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;气机郁结,不得条达疏泄,则心情抑郁;气病及血,气滞血瘀,冲任不调,则痛经,月经不调,甚至闭经 。
气机郁滞,疏泄失常,影响水谷精微及水湿输布,久则聚湿生痰,痰随气逆,循经上行,搏结于咽喉,可出现咽喉如有异物,吐之不出,吞之不下的梅核气;痰积于颈项,可发为瘿、瘤 。气滞血结,可酿成癥瘕 。
肝郁的检查1、棘形红细胞:红细胞表面有针尖状突起,其间距不规则 。突起的长度和宽度不一 。在β脂蛋白缺乏症患者的血涂片中出现较多 。也可见于脾切除后、酒精中毒性肝脏疾病 。
2、乙肝五项:乙肝两对半是国内医院最常用的乙肝病毒 感染检测血清标志物 。乙型肝炎病毒免疫学标记一共3对,即表面抗原和表面抗体、e抗原和 e抗体、核心抗原和核心抗体 。
肝郁怎么调理 1、玫瑰花茶
玫瑰花五六颗,水冲泡,每日饮用即可 。
可适量加入蜂蜜,调整口味 。
2、食疗
多吃一些对解决肝气郁结有好处的果蔬,如莲藕,金橘,茴香,香菜等 。
日常饮食平衡也有助于身体平衡健康的调理 。
3、运动
保持每天运动,可以让身体形成良性循环 。
推荐运动:慢跑,快走,太极拳,太极剑,瑜伽等柔和运动 。
4、按摩太冲穴
太冲穴是肝经的原穴,坚持每天按摩,可有效改善肝经阻塞,疏通肝气 。
5、拉肝经
平躺在床上,双腿和臀部保持紧贴墙壁,双腿分开至极限即可 。
此种拉筋方法可以拉伸肝肾两经络,疏通肝经堵塞 。
6、保持心情愉悦
任何身体不良症状和疾病,都需要保持乐观,愉悦的心情 。这样才能保证调理的良性循环 。
【肝郁吃什么最好】
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