养生需警惕 十种常见疾病的高发时间
人体的生物钟会在一定程度上影响疾病的发作 。近日，专家总结出一些常见病高发或症状加重的时间段，提醒患者多注意，下面一起来看看 。
哮喘：早上4点~6点 。在这一时间段哮喘的发作率是其他时间的100倍，部分原因是人体在早上对肾上腺素的敏感性较高，容易引起支气管变窄 。此外，床上有不少灰尘、螨虫，人睡觉时难免和它们“亲密接触”，这也可能引发哮喘 。美国过敏学专家卡罗·帕尔建议：“起床后别立马叠被子，让被子晒晒太阳，房间保持通风，并定期更换枕头，能减少灰尘、螨虫，降低过敏风险 。”病人也可以在头一天下午或晚上服用预防性药物 。
牙疼：早上3点~8点 。牙疼在这段时间的发作率是其他时间的两倍，医学教授斯莫兰斯基说，这也许和肾上腺皮质醇夜间分泌降低，抗炎作用减弱有关 。早上服用阿司匹林治疗牙疼效果较好，但不宜空腹服用，以免刺激肠胃 。
偏头痛：早上4点~9点 。美国科学家发现，人的血压在这段时间会升高，头痛部位的血管会扩张，从而容易加重头痛 。偏头痛越早治疗效果越好，如果夜间反复发作，一定别强忍着，要及时看医生 。
心脏病：早上6点~10点 。西班牙卡洛斯大学依宾尼兹教授说，人体内可以防止心脏受损的蛋白质致活酶在早上处于较低水平 。研究发现，急速升高的血压、蛋白质摄入过低、防止血栓的细胞活性降低等，都让这一时间段的心脏病发作率提高40%，而且症状也更严重 。一旦出现心脏病发作症状，一定要及时服用硝酸甘油等急救药物并及时就医 。
感冒：上午8点~11点 。对感冒患者的研究发现，人体抗炎激素水平在夜间下降，鼻腔通道白天比夜间更放松等原因，都会导致感冒在这一时段加重 。一般来说，服用对症药物能在很大程度上改善症状 。
【养生需警惕 十种常见疾病的高发时间】焦虑症：下午3点~6点 。研究发现，恐惧症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在下午至晚上这段时间会加重 。每天做些让心静下来的康复治疗，能在一定程度上避免 。
癫痫：下午3点~9点 。颞叶癫痫在这一时间容易发作，额叶癫痫则在夜间睡觉时发作较多 。美国弗吉尼亚大学马克·奎格教授认为，颞叶癫痫患者可以选择在下午服药，而额叶癫痫患者可以选择在晚上睡前服药 。
皮肤瘙痒：晚上7点~11点 。在这段时间，不少人湿疹、皮炎的瘙痒症状会加重 。美国维克森林大学吉尔教授认为，皮肤在晚上温度升高且更缺水，这会加重瘙痒 。不过，此时皮肤的吸收能力也很强，进行针对性治疗效果更好 。
骨关节炎：晚上8点到午夜 。加拿大安大略大学研究者发现，在这一时间段，骨关节炎患者的疼痛感加剧，可能与活动一天，骨关节部位受累有关 。如果你服用的是长效止痛药，建议选择在早上服用，因为晚上服用副作用较多 。
胃灼热：晚上8点~凌晨两点 。胃灼热患者晚饭后的发病率是另外两餐后发病率的3倍 。斯莫兰斯基教授说，这段时间，人体胃酸分泌增多，胃灼热症状加重，还可能影响睡眠 。他建议，患者在晚上睡前服药，睡时尽量选择仰卧或左侧卧，因为右侧卧可能加重胃部反酸 。
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