苦瓜茶适合什么人喝 苦瓜茶哪些人不能喝
苦瓜茶就是用晒干的苦瓜泡的茶 ， 众所周知 ， 苦瓜是营养价值十分高的蔬菜 ， 苦瓜干自然也是一样 ， 下面一起来看看苦瓜茶适合哪些人喝吧 。
苦瓜茶适合什么人喝第一类：有减肥需要的人士
这可不是说你胖 ， 只不过有些MM觉得自己还不够苗条 ， 瘦点可能穿衣服更好看、拍照更上镜 ， 想瘦点 ， 再瘦点!那就喝苦瓜茶吧 ， 苦瓜茶含有丰富的膳食纤维 ， 有助于促进肠道蠕动 。苦瓜茶内贵如黄金的高能脂清素 ， 可以作用于最容易吸收脂肪的小肠 ， 阻隔身体对脂肪和糖类的吸收 。
第二类：体热、肝火过剩的人士
苦瓜茶有清热、降火、解毒的功效 ， 有利于缓解中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等热症 。
第三类：高血压、高血脂、高血糖患者
苦瓜茶含有茶多酚、各种维生素、矿物质、植物胰岛素 ， 能有效降低血压、血脂和血糖 。
苦瓜茶哪些人不能喝第一类：胃寒脾虚者
苦瓜茶 ， 性寒凉 ， 如果胃寒脾虚者喝多了 ， 就相当于雪上加霜 ， 会导致阳气不足 ， 肠胃不适 ， 还会出现腹泻、呕吐的症状 。
第二类：血糖低、血压低的人士
苦瓜茶有降压降脂的功效 ， 血糖低、血压低的人再喝 ， 本来就徘徊在安全线上下 ， 现在喝了苦瓜茶 ， 就跌到安全线下了 。
第三类：孕妇
苦瓜茶含有草酸和奎宁 ， 草酸会阻碍人体对钙的吸收 ， 孕妇的钙不仅要供给自己 ， 还要供给宝宝 ， 宝宝缺钙 ， 会影响生长发育 ， 妈严重的话 ， 会引起孕妇流产 。不怕一万 ， 就怕万一 ， 孕妈妈还是尽量少饮苦瓜茶为妙!
苦瓜茶的做法1、挑选优质、新鲜的苦瓜 。
2、将新鲜的苦瓜表皮清洗干净 。
3、将清洗干净的新鲜苦瓜切片 ， 厚薄约为10-15毫米 。
4、将切片的苦瓜放在干制机上 ， 用40～120℃的热气进行干燥 。如果没有干制机 ， 也可以用太阳晒 ， 晒3天 ， 待苦瓜片的重量减少5%-10% ， 即可 。
【苦瓜茶适合什么人喝 苦瓜茶哪些人不能喝】5、将干燥了的苦瓜片放在铁锅里 ， 用70～120℃的火进行烘烤 ， 烤至苦瓜茶呈深褐色 ， 并散发清香 ， 就完成了 。
6、苦瓜茶成品 ， 可以加水泡茶 ， 也可以用锅烹煮成苦瓜茶水 ， 隔渣饮用 。
苦瓜茶有哪些功效1、减肥
苦瓜茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等 ， 对于不喜欢运动的宅男宅女、叔叔、阿姨们 ， 可以起到分解体内脂肪 ， 降低胆固醇和脂肪的作用 。喝苦瓜茶 ， 坐在家中 ， 就可以减肥消脂了 。
2、美容
苦瓜茶含有茶多酚和维生素C ， 有助于防辐射、抗紫外线 ， 排毒 ， 美容 ， 对于想美容美白 ， 又容易对护肤品、化妆品皮肤容易过敏的女性 ， 饮用苦瓜茶就再合适不过了!
3、降压、降脂、降血糖
苦瓜茶含的众多矿物质和维生素 ， 可以减少糖类和脂肪的摄取 ， 降血糖、降血脂;还可以活血化瘀 ， 防止动脉硬化 ， 防止高血压、冠心病 。
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