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老人高血压怎么控制,老人高血压怎么治疗?

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老人高血压怎么治疗?1、限制钠盐的摄入 。
饮食应以清淡为宜 ， 少吃咸食 。吃盐过多 ， 会使血管硬化和血压升高 。
每天吃盐应在5克以下为宜 。2、少吃动物脂肪 。
【老人高血压怎么控制,老人高血压怎么治疗?】动物脂肪胆固醇含量高 ， 可加速动脉硬化 。如肝、脑、心等应少吃 。
3、少吃甜食 。甜食含糖量高 ， 可在体内转化成脂肪 ， 容易促进肥胖和动脉硬化 。
4、戒烟忌酒 。有烟酒嗜好的患者 ， 会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等 。
5、宜多食含钾食物 。钾在体内能缓解钠的有害作用 ， 促进钠的排出 ， 可以降压 。
含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜 ， 水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等 。6、宜多食含蛋白和维生素的食物 。
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等 。7、多食含钙食物 。
美国医学专家认为 ， 高血压患者每天坚持食人高钙食物 ， 能有明显的降压效果 。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等 。
老人高血压怎么治疗?1、限制钠盐的摄入 。
饮食应以清淡为宜 ， 少吃咸食 。吃盐过多 ， 会使血管硬化和血压升高 。
每天吃盐应在5克以下为宜 。2、少吃动物脂肪 。
动物脂肪胆固醇含量高 ， 可加速动脉硬化 。如肝、脑、心等应少吃 。
3、少吃甜食 。甜食含糖量高 ， 可在体内转化成脂肪 ， 容易促进肥胖和动脉硬化 。
4、戒烟忌酒 。有烟酒嗜好的患者 ， 会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等 。
5、宜多食含钾食物 。钾在体内能缓解钠的有害作用 ， 促进钠的排出 ， 可以降压 。
含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜 ， 水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等 。6、宜多食含蛋白和维生素的食物 。
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等 。7、多食含钙食物 。
美国医学专家认为 ， 高血压患者每天坚持食人高钙食物 ， 能有明显的降压效果 。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等 。
老年人怎样控制高血压?盐真正是造成血压高的罪魁祸首吗？ 看以下美国最新医生在Open Heart杂志上发表的一项研究 。医生 DiNicolantonio和Lucan探讨了哪种白色晶体是糖还是盐对血压水平的影响更大 。他们的调查结果显示糖对血压影响更大：
多吃糖会使收缩压在短期内增加6.9 mm H***和舒张压5.6 mm Hg ， 如果持续高糖超过8周血压则会增加7.6 / 6.1 mm Hg 。
喝一杯24盎司的高含糖饮料或糖水可以使血压增加15点收缩压和9点舒张压 ， 并使心率提高每分钟9次 。
那些从糖中摄入25%以上卡路里的人因心血管疾病导致死亡率增加300% 。
高果糖（糖）饮食仅2周就会使血压增加7 mm Hg收缩压和5舒张压 ， 但也可提高脉搏率 ， 甘油三酯 ， 空腹胰岛素 ， 并会导致脂肪肝 。
好消息是 ， 吃更多的甜的水果对血压没有任何危害 ， 所以不要担心吃苹果 ， 桃子或浆果 。但要避免果汁和干果 。
在过去的10万年中 ， 人类每年消耗的糖量不超过几磅糖 ， 其中包括来之不易的蜂蜜 ， 枫糖浆或甘蔗 。仅在最近半个世纪来 ， 我们对糖的摄入量已经高达到每年100至150磅 。今天 ， 六分之一的人依靠从糖中获得25%的卡路里 ， 这太过分了！难怪糖尿病和代谢综合征的发病率在流行率上飙升 。
老年人需要控制血压 ， 最终要的是减少含糖高的食物 。吃的糖越少 ， 血压就月容易控制 。另外补充维生素E ， 有助于老年人增强抗氧化力增强心血管健康 。美国医生常常推荐的医用维生素E比较有效果 -优尼克天然维生素E综合生育酚 。其优势在于含有全面的四种生育酚 。常见的维生素E一般只含有一种生育酚 ， 效果不全面 。可以在京东初蓝海外专营店找到 。可以帮助老人家试一试 。一般疗程为三个月 。
同时在饮食上要多用自己家里做出来的食品 ， 少用店面中作出来的快餐 。少吃糖 ， 多吃各种蔬菜 ， 蔬菜吃的越多 ， 种类越齐全 ， 老年人的血压就越容易好转 。
但愿以上信息为您提供帮助 。希望点赞或采纳以鼓励我们继续为您提供更多更好的信息 。多谢！
老年人血压如何控制国内确有一些专家认为 ， 老年人的血压控制在收缩压150毫米汞柱就好了 。
因为老年人血管硬化、血脂高、血液黏稠 ， 如果血压太低 ， 血流速度慢 ， 容易发生危险 。但现在 ， 更多的专家则认为 ， 降压目标不分年龄 ， 即使是老年人 ， 收缩压也应该控制在140毫米汞柱以下 。
当然 ， 这个目标对于老年病人、糖尿病病人及心血管疾病病人来说 ， 可能有一定难度 ， 而把收缩压降至130毫米汞柱以下 ， 则难上加难 。有些病人也许联用了三四种药 ， 仍达不到目标血压 。
对这些病人 ， 虽然无奈 ， 却也只能如此 。在此要提醒的是 ， 这些病人发生心脑血管疾病的危险 ， 远远高于能达到目标血压的人 。
即使是60岁以上的老人 ， 若发现自己的收缩压为150毫米汞柱 ， 同样不能认为自己的血压没问题 。这种情况也需要进行治疗 ， 将收缩压降至140毫米汞柱以下；如果合并其他疾病 ， 可能要求更低 。

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