男性营养不良有什么危害
营养不良 ， 尤其是维生素和微量元素的缺乏 ， 常可造成精子发生的障碍 。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的 ， 要是每天服一片施尔康 ， 一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量 。
在与生殖有关的营养成分中 ， 以胆固醇、精氨酸和锌最为密切 。胆固醇是合成性激素的重要原料 ， 在动物内脏中含量最高 ， 适量地进食肝、肾、肠等内脏 ， 既可调配膳食口味 ， 又可增加性激素的原料 。
精氨酸是制造精子的原料 ， 含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等 ， 含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼 。
锌缺乏会使睾丸萎缩 ， 性功能减退 ， 含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等 ， 含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等 。
要保持食物营养平衡 ， 平时要养成不偏食的习惯 ， 一旦发现某方面不足 ， 要适时注意补充 。
【男性营养不良有什么危害】
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