女人总是感觉冷怎么调理,怕冷的女性如何调理
怕冷的女性如何调理我跟你老婆差不多大，也是很怕冷 。
冬天盖两床厚的新棉被，一旦降温了，还是冷 。我看过中医，医生说女人天生就是阴性，怕冷是因为气血不足，也就是体质比较差 。
你可以先带老婆去医院查一下“血常规”，看一下血液有没有问题，特别是白细胞 。如果白细胞减少，会降低抵抗力，容易恶冷 。
怕冷，是个比较复杂的问题 。也是个恶性循环的结果 。
主要还是注意营养、保暖，特别是要经常锻炼 。我这些时就感觉好多了 。
而且睡觉前一定要泡很热的水，进行按摩，趁热睡觉 。希望你老婆能快点好起来！有你这么疼爱她的老公，一定没问题呀！呵呵 。
女人经常感觉冷该怎么办发现都体寒情况经说冷 医认理特点比较容易缺铁平注意调理重要 补血补铁需要做重要工作 每月都要经历月经加体质都稍微虚弱些所饮食需要非注意 物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉铁叫做血红素铁种形式铁吃体内直接吸收利用吸收率达11~22%受同餐食物影响其尤肝脏、血液含铁量丰富吸收率高另种存于植物性食物谷粮、蔬菜及豆类乳类非血红素铁其吸收率般仅1~5%豆略高些（7%） 关键些铁含量食物并定能补血关键于其铁质能否吸收铁吸收利用程度比铁绝含量意义更受许素影响与铁存形式、食物种类、同餐吃进食物及体内铁储备量等都关系 血红素铁吸收率高于非红血素铁食物磷酸、植酸、草酸、鞣酸及纤维素等都干涉铁吸收胃酸（盐酸）、蔬菜水维素C、机酸及肉类某些却促进铁吸收 须注意见影响铁吸收实例：1 。
【女人总是感觉冷怎么调理,怕冷的女性如何调理】 米、玉米、麦、高梁等谷物都含磷酸盐植酸盐与铁结合溶性化合物阻碍铁吸收2 。波菜含铁与草酸结合性质稳定容易解离铁利用率低（波菜叶酸丰富）3 。
些碱性食物豆腐、柿饼铁易溶解难体吸收利用4 。蛋黄铁与高磷蛋白相结合使铁吸收率仅3%及豆（7%）5 。
茶鞣质使铁沉淀妨碍铁吸收利用故缺铁或缺铁性贫血喝浓茶6 。某些碱性、酸性药物影响铁吸收 。
女人经常感觉冷该怎么办发现很多的女人都有体寒的情况，就是经常会说很冷的，中医认为女人的生理特点就是比较容易缺铁的，平时生活中注意调理是很重要的，补血补铁也是女人需要做的重要工作 。
女人每月都要经历的就是月经了，加上女人的体质都会稍微的虚弱一些，所以日常的饮食是需要非常注意的 。动物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁 。
这种形式的铁吃后在体内可直接被吸收利用，吸收率可达11~22%，不受同餐食物的影响，其中尤以肝脏、血液含铁量最为丰富，吸收率也高 。另一种是存在於植物性食物，如谷粮、蔬菜以及豆类和乳类中的非血红素铁，其吸收率一般仅为1~5%，大豆略为高些（7%） 。
关键的是有些铁含量多的食物并不一定能补血，关键在於其中铁质能否被吸收，铁的吸收和利用程度比铁的绝对含量意义更大 。它受许多因素的影响，与铁存在的形式、食物的种类、同餐吃进的食物以及人体内铁的储备量等都有关系 。
如血红素铁的吸收率高於非红血素铁，食物中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸以及纤维素等都会干涉铁的吸收，而胃酸（盐酸）、蔬菜水果中的维生素C、有机酸，以及肉类中的某些成分却可促进铁的吸收 。须注意日常生活中常见影响铁吸收的实例有：1.大米、玉米、小麦、高梁等谷物，都含有磷酸盐的植酸盐，它们与铁结合成不溶性化合物，阻碍铁的吸收 。
2.波菜含铁很多，但它与草酸结合，性质稳定，不容易解离，铁的利用率低（不过波菜中的叶酸，还是很丰富的） 。3.有些碱性食物如豆腐、柿饼中的铁，不易溶解，也难以被人体吸收利用 。
4.蛋黄中的铁与高磷蛋白相结合，使铁的吸收率仅为3%，还不及大豆（7%） 。5.茶中的鞣质，可使铁沉淀而妨碍铁的吸收和利用，故缺铁或缺铁性贫血的人最好不喝浓茶 。
6.某些碱性、酸性药物也可影响铁吸收 。
寻治女生体寒的方法在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞 。
也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉 。中医学认为，“阳虚则外寒” 。
也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷 。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关 。
如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火 。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大 。
羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品 。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效 。
正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬” 。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加 。
冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害 。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用 。
核桃仁含脂肪达40%以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压 。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲 。
此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖 。值得一提的是：用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区 。
因为酒本身产生的热能极少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果 。酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，御寒能力反而下降，往往会使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒” 。
你怕冷吗？你手脚冰凉吗？看看这篇文章，也许对你有帮助. 。
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