28岁养生小伙跑步时突然倒下，至今仍在ICU！但血管状况还不如90岁老人

19日早上浙大玉泉校区操场一男子突然晕倒，从网友提供的照片上来看，浙大医院救护车停在男子旁边，医生和护士在操场上，围着他，给男子做**按压。

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医生：
28岁小伙子血管情况比90岁老人还差！
【28岁养生小伙跑步时突然倒下，至今仍在ICU！但血管状况还不如90岁老人】采访人员随后联系上了当时在操场上负责抢救男子的浙大医院急诊科主任方浩。她说，19日上午10点40分赶到操场时，发现男子呼吸心跳都没了，“我马上进行了抢救，用除颤仪，随后人工呼吸，**按压，做了大概10多分钟，判断有了呼吸心跳后，马上给他戴上了球囊面罩呼吸。旁边跑步的人说，当时男子跑着跑着突然晕倒。我看现场情况，心脏骤停原因可能由于心律失常导致。”

20日早上采访人员再次来到浙江医院，父母和小刘的弟弟一脸愁容，满是倦意地坐在ICU门口。
浙江医院重症监护室的主治医生宋医生说：“小刘的血管钙化狭窄很严重，按道理来讲，20多岁小伙子，血管会很通畅，但他的恰恰相反，血管狭窄钙化，导致供血不足，血管健康状况甚至比90岁老年人还不如，突然晕倒估计就和这个情况有关系。之后恢复起来会比较困难，目前还是需要观察。”像小刘这样心血管钙化狭窄的情况，普通体检是检测不出的，除非做冠脉造影、**CT等深度体检。
平时爱养生：
健身、游泳、打篮球、坚持跑步10圈

小刘的爸爸说早上儿子眼睛眨了眨，有了点反应。他们是甘肃金昌人，儿子两年前来到杭州，今年28岁。
小刘高中毕业之后就开始自学互联网，之前在杭州一家IT公司工作，后来辞职准备自己创业，就租住在浙大玉泉校区旁边。
19日中午12点左右，他接到儿子的电话，但打过来是个女的，问他儿子是不是在浙大读书，跑步晕倒了。
“我以为是骗子，就挂了。过了一会，一个男的打过来，我就问他我儿子有啥特征，他说扎了小辫子。后来视频一看，果然是，我连忙从金昌赶到兰州，坐飞机到杭州已经是凌晨1点多了。”小刘爸爸说。
他们怎么都想不通，儿子会突然晕厥，心血管钙化狭窄如此严重：小伙子1米85的个子，平时爱健身、游泳、打篮球。没什么先天性遗传病，小感冒和发烧肯定有，但一般几天就好了。最近这大半年，每天坚持在浙大跑步10圈。
采访人员咨询了市一医院心内科许轶洲医生，他说心血管钙化狭窄其实就是冠心病，一般常见于六七十岁的中老年人，二十多岁的年轻人很少得病。血管钙化、狭窄硬化之后，输血量不足引起氧气不足，导致心脏失去规律跳动，引发严重的心律失常，发生晕眩或者猝死。
小刘还酷爱中医，高中时候就常常在家读《黄帝内经》。母亲有几次去看老中医，说起儿子情况时，老中医还提出收他做徒弟。周末在家，小刘偶尔会炖炖雪梨、山楂。“我儿子养生得很，抽烟还是去年学会的，也是偶尔抽几根，在家早睡早起，从不熬夜，吃东西啥的很讲究，从来不喜欢去吃不干净东西。”小刘妈妈说。
20日中午，小刘的高中同学小孔来医院看望他。小孔表示，最近这大半年由于没找到工作，小刘心情有时候不太好。前几个月很喜欢去良渚一个图书馆看些文艺的书，收入来源也是靠着写作供稿赚点钱，每个月拿着三四千块维持生计。“但一说到未来的事情，他就避而不谈。他的生活吃东西各方面真的很讲究，我自己租房子自来水烧开喝，但他嫌脏，平常喝纯净水的。”小孔说。
小刘的爸爸非常感谢当时救治儿子的方浩医生，“如果没有她的及时救治，我就看不到儿子了。同时我也呼吁年轻人，每年都要做一次深度体检，身体才是本钱。”
通血管要喝好这3杯水

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保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
1、睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概 300 ml左右。当然，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
2、清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。注意，早晨最好不要喝凉白水，更不要喝冰水。
3、起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，半夜起来喝上一口温水，也是有好处的。但要注意适量，一小口就好，以免影响睡眠。
还有6招，可以养出好血管
血管斑块变大，从30岁以后就加速了。虽然血管的老化我们无法抗拒，但良好的生活方式却可以减缓其老化进程。生活中，尤其要注意以下6个方面。

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1、饮食要讲究
高油、高盐、高糖等“重口味”炮制出来的饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。

一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；
多蒸煮，少油炸；
还可多吃一些堪称“血液清道夫”类的食物，比如洋葱、红薯、燕麦、山楂等。

2、戒烟限酒
烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因此，远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。
3、不熬夜
熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。
建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉。

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4、坚持运动
运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。
健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。
5、心情愉悦
研究发现，笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。心情放松时，人的血压也相对稳定。
生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心态。
6、定期体检
养成定期体检的健康习惯，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内。
一旦数据有异常，须及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。
每年都要做一次深度体检，
身体才是本钱！
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来源：广州日报