天寒地冻切勿过度贪暖

导读：比如很多人在冬季将头蒙在被子里睡觉，一则被子太厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康。

文章插图
入冬以来，点击率最高的字莫过于“暖” ，天寒地冻，暖和过冬自然是百姓最大的心愿，冬季自然需要暖和，可过度贪暖有时也会带来健康问题。
1“不当取暖”导致病因
睡觉怕凉，用电热毯。外出应酬，白酒当暖身的好东西。为了让自己不被严寒“包围” ，大家各种取暖的方法都被使用上了。
医生介绍，不当的取暖方法，有时带来的恰恰是致病诱困。比如很多人在冬季将头蒙在被子里睡觉，一则被子太厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康。假如蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。
同样，老年人各脏器功能衰退,免疫功能低下，最好合理地锻炼身体，使机体能适应天气冷热变化，注重饮食清洁和多饮水，以利痰液稀释排出，积极治疗呼吸道疾病。
导读：比如很多人在冬季将头蒙在被子里睡觉，一则被子太厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康。

文章插图
2过分燥热易致“内火上升”
进入供暖期后，很多人都习惯紧闭门窗，以免影响室内热度。这样轻易造成空气不流通，室内燥热难当，会导致人出现头晕胸闷、皮肤瘙痒等症状。
医生指出，燥热的空气环境不但易于细菌、病毒的孳生和传播，对于本身就有哮喘、气管炎和心脑血管病史的人来说，危险更大。
【天寒地冻切勿过度贪暖】人体适宜的湿度环境是45%~65% ，而冬天供暖期间的室内湿度一般只有15% 。空气湿度过低，不但让人体感觉不适，也极易诱发各种疾病，存在极大健康隐患。所以，应注重及时补充人体水分，多喝水，少吃热性、辛辣食物，适量食用养阴润肺的食物和水果，对身体进行调节，提高机体抗病能力。