秋季喝什么茶排毒清火
【秋季喝什么茶排毒清火】
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文章目录秋季喝什么茶排毒清火1、秋季排毒清火喝大枣菊花茶
材料:几朵干菊花、冰糖、大枣 。
做法:大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可,最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感 。
功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用 。是很常见的花茶种类,具有清热解毒的功效,大家不妨试试 。
2、秋季排毒清火喝绿茶
材料:绿茶
做法:用80℃~85℃水冲泡,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮 。
功效:绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量,帮助促进消化 。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪,排除身体毒素,起到减肥养颜效果 。除了清肠胃之外,多喝绿茶还能抗癌防辐射,抗衰老,利尿解乏,缓解疲劳,提神醒脑 。
3、秋季排毒清火喝山楂茶
原料:山楂10克 。
做法:用水煎煮 。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰 。
4、秋季排毒清火喝明荷茶
材料:决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克 。
做法:将所有材料倒入茶杯里,然后倒入开水,加盖浸泡15到20分钟即可 。
饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡 。
效果:荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用 。同时制大黄和荷叶还能消积润肠 。连续饮用3个月,减肥就能看到效果哦 。
5、秋季排毒清火喝玫瑰花茶
玫瑰花茶中含有丰富的维生素A、C、B、E、K,能改善内分泌失绸,促进血液循环,常喝玫瑰花茶能美白肌肤,防止皱纹,让肌肤白里透红 。玫瑰花茶不仅能美容,还有减肥的功效,爱美的美眉应该多喝,让皮肤和身体都越来越好 。
秋季排毒清火的穴位按摩1、关冲穴
如果感觉眼屎多,是体内热毒上冲所致 。按关冲穴有泻热开窍、清利头目的功效 。
具体位置:关冲穴位于无名指尺侧指甲根旁0.1寸处 。
2、内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴 。它的最显着的一个特点就是可以泻胃火 。饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状都可以按揉内庭穴 。
具体位置:内庭穴位于足背,当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处 。取穴时,正坐垂足或仰卧位,在第2跖趾关节前方,第2、第3中趾缝间的纹头处 。
3、劳宫穴
心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人,大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状,此类人的清火药就是劳宫穴 。
具体位置:劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置,具有清心泄热、开窍醒神,消肿止痒的功效 。
秋季排毒最佳时间 每天晚上9:00~11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静 。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加 。
晚上11:00~1:00,肝脏开始排毒 。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊 。
夜里1:00~3:00,是胆排毒的时间 。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒 。
半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00,人的肺开始排毒了 。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药 。以免抑制肺部废积物的迅速排出 。
到了早晨5:00~7:00,就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机 。
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