对于男性来讲 ， 拥有一个健康的肾是非常重要的 ， 如果男性的肾不好的话 ， 那么就会带来很多麻烦的事情 ， 对于男性来讲 ， 想要补气补肾 ， 可以选择饮食的方法进行治疗 ， 这样不但可以改善身体不良的情况 ， 而且对于我们的身体也不会出现任何的负面伤害 。那么补气补肾的汤有哪些呢？下面我们一起详细了解下 。
我们都知道山药是一种非常有效的补肾补气的食物 ， 而排骨又是一种具备了很多钙成分的产品 ， 香菇可以更好的提升我们的免疫力 ， 如果将这些食物放在一起制作的话 ， 那么不仅非常的简单 ， 而且味道也是非常鲜美的 。
材料：排骨、山药、胡萝卜、枸杞、香菇
调料：咸盐少许
做法： 1、排骨洗净 ， 焯水 。
2、电高压锅内放入姜块、葱段若干 ， 放入排骨 ， 加入冷水 ， 冷水莫过排骨即可 。定时40分钟 。
3、山药去皮切滚刀块 ， 并将山药块迅速放入热水中焯一下 ， 以防氧化变黑 。
3、胡萝卜去皮后切滚刀块 ， 香菇若干泡发洗净 ， 枸杞洗净待用 。
【补气补肾的汤】4、排骨炖好后 ， 找一个放在火上的炖锅 ， 将排骨、汤、胡萝卜、山药、枸杞(少许) 、香菇若干倒入 ， 放少许盐 ， 大火煮开 ， 小火炖煮至山药、胡萝卜熟烂即可 。
注意：1、削山药皮时 ， 注意不要将粘液粘在手上 ， 可以戴手套操作 。或将山药带皮大段焯水后再去皮 。
2、排骨一次多炖些 ， 不要放盐 ， 等炖汤时再放盐 。最好排骨提前一天炖 ， 这样经过在冰箱放凉 ， 可以将猪油撇净 。
3、排骨汤是清的 ， 但同山药胡萝卜同炖后 ， 出锅时汤会是牛奶的颜色 ， 喝到口里是很鲜美滋补的 ， 此汤可补肾补气 。
这个汤 ， 萝卜、山药、排骨的比例是随意的 ， 想多吃什么就多放什么 ， 但总体来说山药的比例应该较大 。减肥的人 ， 多放山药 ， 又饱肚子又减肥 。如果排骨汤提前熬煮后将肥油撇尽 ， 这个汤还是很减肥的说 。我这次 ， 吃的着急 ， 没有撇油 ， 所以看起来油花多些 。
有关补气补肾的汤的问题就讲解到这里 ， 希望对您起到帮助 ， 在我们的生活中能够补气补肾的食物有很多种 ， 其中就包括以上的食物 ， 这种食物在制作的时候非常的简单 ， 不仅起到了补气补肾的效果 ， 而且还为我们的身体提供了更多的免疫力 ， 值得我们的品尝 。
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