减肥期间能喝茶叶吗 减肥期间可不可以喝茶
1、减肥可以喝茶 ， 100克干茶叶的热量是206大卡 ， 其中含碳水化合物66.7克 ， 膳食纤维38.8克 。当茶叶泡成茶水时 ， 部分碳水化合物会溶解在茶叶中 ， 所以有些茶叶有清淡的甜味 。
2、但是由于茶叶泡成茶水 ， 其浓度被极大的稀释 ， 所以茶叶的热量非常低 ， 每100毫升热量低于10大卡 。所以并不妨碍减肥人群减肥 ， 不会明显增加膳食总热量 。
3、同时我们在减肥的时候 ， 由于脂肪的代谢加快 ， 需要大量水分的参与 ， 喝茶可以帮助我们补充水分 ， 从而某种程度上对减肥有益 。
【减肥期间能喝茶叶吗 减肥期间可不可以喝茶】
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