月经期间有什么注意事项
众所周知,月经期间应多加注意,对于月经来潮不久的少女来说,月经期间更有很多需要注意的方面 。经常听人说,月经期间不能洗头,说洗头会得癌症,真是这样吗?
少女月经期间能洗头吗?
一般认为是可以洗头的,但要注意在月经量大的时候最好不要洗头,洗头后要注意不能受凉 。洗完头最好赶快用吹风机吹干,最好不要晚上洗头,更不要头湿着就去睡觉,这样不仅容易感冒,而且还能会出现痛经,阻碍经血的顺利流出 。
月经期间其他注意事项
月经期间洗头和女性得癌症没有直接的关系,在月经期间只要多加注意,一般不会对少女的身体健康有坏处的 。那么除了,月经期间洗头需要多加注意外,少女还需要知道月经期间的一些其他注意事项 。
不能吃辛辣刺激性的食物,不能吃生冷的食物,冰镇的雪糕、汽水等也不能吃 。因为这些食物会使血液流通变慢,会不利于经血的排出,严重的还会出现经期延长和月经量增多等症状表现 。
不能吃太咸的食物,太咸的是食物会使体内的水分和盐分增多,容易让人出现头痛、情绪激动等病症 。
不能喝茶和咖啡等,这些饮品会刺激神经和血管,会让少女出现经期不适,如痛经等 。
洗澡最好是淋浴 。月经期间子宫口处于张开的状态,因此最好是淋浴,这样细菌才不容易进入体内 。一定不能盆浴,以防患上**炎等 。
不能捶打腰部 。很多少女在月经前一两天会有腰酸、背痛的情况,这时不能捶打或是用力揉捏腰背部,这样会让盆腔充血过多,延长经期时间 。
少女月经初潮补钙很重要 。少女月经容易出现子宫肌肉痉挛甚至抽筋现象,主要是卵巢发育不够成熟,会阻碍钙质的吸收,所以少女月经的时候注意适当补充钙质 。
另外,月经期间也不能大声唱歌,会伤及嗓子 。总之,少女在月经期间一定要多加注意 。
【月经期间有什么注意事项】
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