龙眼吃多会怎么样
【龙眼吃多会怎么样】龙眼虽好吃，但容易上火，通常每天每人吃龙眼不能超过6两 。
因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作 。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等 。
龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火” 。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果 。无此类病症的市民，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两 。
营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%～23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源 。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果 。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳 。
龙眼一次性是不能吃太多的，这种食物是属于一种吃了会引起上火的食物，每天吃龙眼几个就够了，吃龙眼还可以用来炖汤吃，将龙眼用来炖汤吃的话还更加的滋补，龙眼要比荔枝好点，荔枝才是不能吃太多了，荔枝上火的几率更高，如果给孩子吃的话，那么必须要观察孩子，避免孩子一口吞食 。
推荐阅读
- 花胶鸡汤热量高吗
- 玻璃曲奇可以用软糖做吗 玻璃曲奇吃了会胖吗
- 龙眼核能吃吗 吃龙眼核的好处
- 秦霄贤孟鹤堂约会三女 网友在线质问：秦霄贤的女朋友是谁?
- 喝啤酒喝多了会怎么样
- 3 拔罐后为什么皮肤会痒
- 离婚孩子的归属权怎么判
- 父母会把自己的哪些部分遗传给孩子？
- 喝啤酒会伤身吗
- 微粒贷是正规的吗