孩子不听话顶嘴每次忍不住打他怎么办 孩子不听话总是忍不住对孩子发脾气怎么办
1、承认你的情绪：我们面对孩子原始情绪产生的恐惧 ， 实际上与我们的童年经历有关 ， 将其斩斩草除根的唯一途径是 ， 观察儿时它对我们的影响 ， 对你不断上升的怒火说：“谢谢你在我年幼时保护了我 ， 我现在已经长大 ， 这些感受已经没有问题” 。
2、停止、放下、深呼吸：每当你注意到自己提高嗓门或者将要提高嗓门 ， 马上停止说话 ， 闭上嘴巴 ， 暂时不予理睬离开 。做十次深呼吸 ， 有助于缓解紧张的情绪 ， 放松心情 。
3、帮助身体释放愤怒：当你感觉到愤怒时 ， 需要设法释放出来 ， 停止活动深呼吸 ， 这并不是紧急事件 ， 摆脱紧张的心情；可以设法让自己笑起来 ， 这样可以释放紧张的情绪 ， 有效改变心情；如果需要发出声音 ， 可以小声哼哼 ， 或者在没有人的地方大喊；也可以挤压双手的针灸穴位空手切位置 ， 强化镇定意愿 。
4、改变想法：遇到孩子惹自己生气时 ， 一定要提醒自己 ， 他的行为像个孩子 ， 因为他本身就是孩子 ， 当孩子看是最不值得爱的时候 ， 正是最需要关爱的时刻 。
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