玛咖真的壮阳吗
玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物 ， 主要食用部分是其富含淀粉的块茎 ， 含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维 ， 还富含植物甾醇以及铁、镁、硒、钙等元素 。玛卡和萝卜属于同一个科 ， 根的形态与圆萝卜很相似 。在营养上 ， 玛卡与红薯、山药、萝卜等类似 。那么玛卡壮阳吗？
专家表示 ， 玛卡对生殖功能的作用目前还非常缺乏证据支持 。大部分的相关研究都只是在实验动物身上进行的 ， 临床数据很少 ， 而且研究质量也不够高 。玛卡唯一的优势在于它还算比较安全 ， 如果是没有添加其他什么“功效成分”的玛卡 ， 基本上不用担心安全问题 。
也有专家认为 ， 玛卡对性功能障碍可能有帮助 ， 但是涉及性功能的疗效评价受诸多心理学、社会学因素的影响 ， 难有定论 。而某医学中心对安全性的总结更是相当谨慎：“临床试验 ， 使用玛卡没有导致任何严重的副作用 。然而 ， 这种药物没有经过全面的安全测试 。在年幼的儿童、孕妇、哺乳妇女、患有严重肝病或肾脏疾病的人群中 ， 安全性尚未确定 。”
在美国 ， 玛卡广告声称的许多神奇功效并未得到食品药品监督管理局认可 。相反 ， 食品药品监督管理局还曾警告一家生产玛卡保健品的公司 ， 认为其广告称产品有助于治疗男性阳痿、不孕症 ， 可恢复青春、调整内分泌等为非法宣传 。
尽管人们长期吃玛卡未显示不良作用 ， 但专家提醒 ， 不排除某些打着玛卡旗号的产品会暗中添加某些药物成分（例如伟哥） ， 吃了能有助于勃起 ， 但也带来了额外的健康风险 ， 一定要谨慎！
那么如何食用玛卡效果好呢？玛卡的吃法 ， 一起来看看 。
玛卡的吃法
1、将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝 ， 泡4次后的玛卡片可直接食用 。
2、玛卡干片30g、红枣10枚 ， 将红枣去核 ， 洗净待用 。锅置火上 ， 加适量清水 ， 用旺火煮沸 ， 放入红枣、玛卡干片 ， 锅加盖煮30分钟即可 。
3、将玛咖切片 ， 随佐料同时入锅 ， 文火慢煮 ， 使玛咖中的营养成分 ， 扩散在锅底的汤汁中 ， 一般而言 ， 2-3人食用 ， 可放入一个完整玛卡的切片 。
4、玛卡根浸泡在水缸 ， 将它们与很多种不同的配料混合一起 ， 包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳 ， 还有鸡蛋 ， 蜂蜜和香草 ， 经过不停搅拌 ， 最后制成可口的玛卡饮料 。
5、将玛卡切片 ， 投入纯高粮酿制的烈性白酒中 ， 长时间炮制 ， 玛卡的有效成分充分扩散到酒精中 ， 一个月之后 ， 可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片） ， 这就是玛卡保健酒 。
玛卡 ， 它是一种天然植物成分 ， 而且是药食兼用的 ， 不仅可以当做食物 ， 还可以当做药物 ， 大的禁忌是没有的 ， 不过一些小的细节大家也需要注意 。玛卡的食用禁忌 ， 一起来看看 。
玛卡的食用禁忌
1、就是玛卡属于热补 ， 所以对于患有感冒的人群来说 ， 建议不要食用玛卡 。
2、在人群上 ， 由于目前还没有准确的关于孕妇和产妇食用玛卡的准确说法 。所以 ， 还是建议孕产妇、婴幼儿及未成年人不要食用玛卡 。
3、就是吃纯玛卡容易上火 ， 所以对于上火的人群来说 ， 建议不要食用 。
能壮阳补肾 ， 但要从南美洲进口i的正宗的玛卡 ， 这里种植的冒牌货效果不理想 。
【玛咖真的壮阳吗】
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