无花果的7大功效和作用 新鲜无花果怎么晒干

一、无花果的7大功效和作用1.健脾消食,润肠通便:无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果 。
2.降血脂,降血压:无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用 。
3.降糖:无花果水提取液,具有降低血糖作用 。食方:无花果15克,宁夏枸杞子10克,加水煎沸 。代茶饮,每日1剂,最后嚼服无花果及枸杞子 。也可用无花果50克,苦瓜100克,均切成片状,加水煮汤,调味可饮食,连服7~10天 。
4.利咽消肿:无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿 。
5.补充营养:无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力 。
6.防癌抗癌:未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”,二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化 。
7.通经催乳:《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒” 。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外,又是通经催乳的良药,因此,月经不调或产后缺乳的患者不妨试试无花果药膳 。
二、无花果的药用价值你了解多少1.肺热喉炎:无花果干品25克,冰糖适量 。水煎服,每日2~3次 。
2.小儿腹泻:无花果3~5个,洗净后切成片,水煎后饮汤,每日3次 。
3.支气管哮喘:将鲜无花果洗净后,连皮捣烂,取汁半杯,温开水冲服,可常服 。
4.消化不良:鲜无花果2个,早晚各吃1次 。
5.口腔癌:干无花果60克,蜜枣两个,水煎后饮汤或是含漱 。对于口腔癌有一定的辅助治疗作用 。
6.咽炎:鲜无花果洗净后去皮,用水煮烂,加适量冰糖或白糖,调成糊状含服即可 。
7.咳嗽无痰:鲜无花果50~100克,葡萄干适量,大米20~50克 。将上述用料一同煮成粥后食用,每日早晚各1次 。
8.肺燥干咳咽痛:鲜无花果2个,蜜枣2个,隔水炖烂吃,每天2次 。
9.产后少乳:无花果8个,猪蹄200克,炖服 。
10.肛裂:无花果叶子30克,洗净后水煎外洗,早晚各1次 。
11.声音嘶哑:干无花果18克,水煎煮,调冰糖服 。或用鲜无花果两个,小者三个,去皮切片,调白糖、蜂蜜或冰糖1日3次 。
三、无花果干的食用方法和忌宜人群一、无花果干的食用方法
1.熬粥:无花果干洗净切片,与适量糯米熬成粥,能保养肠胃,促进消化 。
2.烧汤:少量熟肉切丝与无花果干一起煮,出锅时撒适量盐,可治疗胃炎、慢性肠炎 。
3.凉拌:将无花果干与西瓜皮洗净切丝凉拌,风味独特口感清爽 。
4.煲汤:猪肉洗净飞水切块后与洗净的蜜枣和无花果一起放入炖盅,加清水隔水炖2小时即可,有助消化、健脾和胃、滋阴养血等功效 。
二、无花果干的忌宜人群
无花果干是由新鲜的无花果晒干后加工而成的,其口感和营养价值可丝毫不逊色于鲜无花果呢!因此人们多用无花果干来煲汤或者是泡水喝 。
但是注意了!无花果干并不是人人都适合吃的,这是为什么呢?这是因为无花果是含糖量非常高的水果,经过晒制后糖分更高,如果是有糖尿病的人就不适宜多吃,腹泻、 脂肪肝、脑血管意外、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用,大便溏薄者不宜生吃 。无花果食用过多对胃虚、肝虚者有害,故寒性胃痛者忌食 。
那么什么人适合吃无花果干呢?无花果干能起到健胃消食,通便润肠的作用,所以消化不良食欲不振、便秘、高血脂高血压、动脉硬化、冠心病、癌症患者适宜食用 。当然,怀孕时期的准妈妈也可以适当食用一些无花果干来补充孕期营养哦!
四、新鲜无花果如何做成无花果干1.选料与分切
选择成熟的无花果,剔除烂果、残果和其他杂质,清水冲洗后,切去果柄.小果品种不用分切,大果品种可分切为二,或切条切块,这样能加大物料与干燥介质的接触面,提高物料的透气透水性能,节约干燥时间,减少能量消耗.
2.摊铺与干燥
自然干制和人工干制,原料的摊铺都要均匀一致,不能太厚.采用自然干制将果实摊铺在晒盘、晒帘、晒席上晾晒,气候干燥时可昼夜摊开晾晒.地面较潮的晒场,要用木棍、石块等把晒帘垫起,既可防潮又能改善通透条件,晾晒时要经常翻动.采用人工干燥,在加温的同时注意通风和排气,以利于水分蒸发,开始烘烤温度要高些,需80——85℃,后期温度低些为50——55℃,干燥时间一般在6——12小时,依果品含水量达到要求为准,无花果果干的含水量一般为20%左右.
3.回软与包装
【无花果的7大功效和作用 新鲜无花果怎么晒干】将干燥的无花果果干堆集在塑料薄膜之上,上面再用塑料薄膜盖好,回软2——3天,然后装入塑料食品袋内,封口,再装入纸箱,入库贮存,即制得无花果果干.

    推荐阅读