有什么补肾壮阳的食物
病情分析：您好，补肾壮阳的食物一般是肉食类的，较少一部分是蔬菜类的 。
意见建议：1、淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
2、韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁“； 宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘“ 。可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重视 。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富 。据分析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 （在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 ） 。
吃什么东西补肾壮阳 —— 治阳痿药膳—— ——羊肾韭菜粥 羊肾韭菜粥对房劳虚损、阳虚阳痿等有一定的补益作用 。羊肾韭菜粥 原料：羊肾1对，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克 。做法：将羊肾对半切开，去白色筋膜和臊腺，切成丁状;羊肉、韭菜洗净切碎 。先将羊 肾、羊肉、枸杞子、粳米放锅内，加水适量，文火煮粥，待快煮开时放入韭菜，滚沸后出锅 。准备食用时可以加少许盐和味精调味 。功效：补益脾肾，温中壮阳 。对房劳虚损、阳虚阳痿等有一定的补益作用 。不过，阳虚 但体内无盛热者较为适合，但对于体内湿【有什么补肾壮阳的食物】
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