产后瘦身最佳时间是什么时候
产后哺乳和断乳会造成**松垮、下垂，格外需要在产后生活当中得到重点照顾 。产妇除在妊娠和哺乳期做好对**的护理外，坚持合理的饮食结构，保证充足的营养和热量供给，还需瑜伽练习上选择有针对功效的形体姿势，如驼式、轮式、拜日式、肩部旋转式等 。产后瑜伽健身运动针对胸、腰腹、腿这些重点部位进行 。
大多产妇腿部也存在不同程度上的变粗，所以腿部的锻炼也重要 。在瑜伽练习上可选择有相应增强腿部健美的抱膝式，卧十字式等 。
【产后瘦身最佳时间是什么时候】产后腰腹部的问题最突出 。锻炼腰部时 。可选择V式、猫式、蛇式及匍匐吸腹收束式等有针对功效的形体姿势 。以上瑜伽练习，可以促进全身血液循环流畅，使母乳顺利流出，亦可消除疲劳、能帮助产后身体的康复，同时也是恢复体形的最有效手段 。此外，产后妈妈也可选用比较温和的茶疗瘦身方式，比如古方巧克(草本)茶，消脂怡神，有健脾益气之效，帮助最大限度减少脂肪在体内的堆积，防止反弹 。
另外，哺乳妈妈最好在运动前给孩子喂奶 。这是因为运动之后，身体会产生自然排毒的效应，影响乳汁的质量 。锻炼之后给孩子喂奶，最好3—4个小时之后 。
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