男人秋季养生喝什么茶
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文章目录男人秋季养生喝什么茶1、男人秋季养生喝什么茶之杜仲茶
杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨 。宜用白瓷盖碗杯或茶壶 。每次3-5克,可根据个人口感喜好放量 。如投茶3克,加水150-180毫升即可,水温一般85度左右即可饮用 。
2、男人秋季养生喝什么茶之黑米茶
黑米有显着的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳 。长期食用可延年益寿 。黑米用清水洗几遍,控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发;转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存 。用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶了 。此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥 。
3、男人秋季养生喝什么茶之薏苡仁茶
薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功效,对平衡血压和血脂也有好处 。经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用 。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等,能有效抑制癌细胞的增殖,健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会 。取薏苡仁15克,绿茶3克 。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮 。具有温肾止遗的功效 。
4、男人秋季养生喝什么茶之萝卜茶
白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎 。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味,再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。每天两次,不拘时限 。
5、男人秋季养生喝什么茶之桑杏茶
轻宣燥热,润肺止咳 。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症 。将桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克,山栀6克,梨皮30克放入锅中煎水代茶饮 。
6、男人秋季养生喝什么茶之桔红茶
此款茶有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。用开水冲泡桔红3~6克,绿茶5克,再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂随时饮用 。
男性秋季养生吃什么好1、鸭肉
秋季进补食材有哪些,鸭肉是绝对不能够落下的一种 。鸭肉是一种非常理想的清补食材 。鸭肉虽好,不过一定要选择正确的烹调方法,最好能够用小火慢炖,这样才能够将鸭肉之中的营养煮出来 。鸭肉适合那些阴虚体质的人群,特别是一些出现腰膝酸软还有心烦气躁的人群,更年期患者也可以服用哦 。
2、红枣
秋天服用红枣,除了具有补血的作用之外,还能够起到补气、滋阴、润燥的目的 。最好能够和银耳、百合以及山药一起熬煮,这样补肾的效果更佳 。
3、干贝
干贝味道非常的鲜美,是很多人的最爱,除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效 。我国中医古典名着之中有记载,干贝具有很好的治疗消渴的作用 。
4、海参豆腐
豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品 。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症 。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食 。
男性秋季养生妙招1、秋季多睡1小时
良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升,而睡眠不足则会使免疫系统功能降低,生病机率随之增加 。秋季气候变冷,是疾病的多发季节,睡眠时间要多增加一小时,以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来,第二天早上醒来觉得精神舒畅 。
2、每天多洗几次手
经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险,但不能指望用肥皂洗一次手,就能一劳永逸地将细菌灭杀,只能逐次地冲洗掉 。
3、按摩3个穴位
通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力 。这3个穴位分别是大椎穴、曲池穴、风门穴,可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟 。
【男人秋季养生喝什么茶】
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