春困怎么办呀？7款食疗方能帮你来提神！
春季气温慢慢的回升 ， 人们总是感觉到困倦、全身无力以及疲乏等 ， 这属于正常的现象 ， 因为季节更换时会影响生理变化 ， 不妨推荐药膳方法来缓解症状 。
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【春困怎么办呀？7款食疗方能帮你来提神！】春困很难受？不要急 ， 7款食疗方能帮你来提神！
1、桂圆山药蒸甲鱼
需要40克淮山药 ， 一只甲鱼 ， 20克桂圆肉 ， 先把甲鱼放在热水里烫一下 ， 切开洗干净去除内脏 ， 然后和桂圆肉、山药和料酒一起放在砂锅里 ， 然后再放入姜葱精盐等 ， 最后再放入鸡汤 ， 一直煮熟为止 。
2、核桃丹参佛手汤
需要6克佛手片 ， 15克丹参 ， 5个核桃仁 ， 先把丹参以及佛手放在锅里面进行煎煮 ， 白糖和核桃仁捣烂成泥 ， 然后放在汁液里面调拌均匀 ， 用小火煎煮10分钟 ， 冷却之后就可以饮用了 。
3、红枣炖兔子肉
需要600克土猪肉 ， 20克红枣 ， 先把兔子肉洗干净切成块 ， 加入盐以及料酒腌20分钟 ， 要把红枣放在锅底 ， 加入兔子肉葱生姜以及胡椒和少量的水 ， 大火煮开之后再用小火一直把兔肉煮熟烂为止即可 。
4、冬虫夏草炖鸡
把一只乌骨鸡清洗干净切成块 ， 10克党参和冬虫夏草 ， 5克黄精和熟地黄一起清洗干净 ， 放在纱布里面包好 ， 然后一起放在锅里面 ， 加入冬菇 ， 料酒 ， 玉兰片 ， 盐葱花等调料和水 ， 大火煮开之后再用小火煮熟烂为止 。
5、糯米红枣粥
需要600克薏米仁 ， 150克糯米 ， 50克红枣 ， 先把糯米捣碎 ， 薏米仁要清洗干净 ， 红枣去除核 ， 一起放在锅里面加入适量水煮成粥 ， 当粥煮到浓稠的时候再放入红糖调拌均匀就可以饮用了 。
6、鸽子肉党参黄芪汤
需要20克党参 ， 一只白鸽 ， 30克怀山药和黄芪 ， 要把白鸽子肉洗干净切成块放在砂锅里面 ， 然后把以上所有的材料全部放在锅里加入适量水 ， 煮熟之后再放入葱花味精生姜即可 ， 隔两天服用一次 。
7、山药胡桃粥
需要60克粳米 ， 150克新鲜的山药 ， 50克扁豆和胡桃肉 ， 山药洗干净切成片 ， 以上所有材料一起放在锅里面加入水煮成粥 ， 等粥煮熟之后再放入调料味 。
温馨提示
通过以上几款食疗方法就能够缓解春困的问题 ， 每天要抽出30分钟的时间来午休 ， 避免让身体过度劳累 ， 注意劳逸结合 。
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