解决尴尬的牙齿问题之一 口气不佳
引发口气不清新的最主要原因是口腔健康出了问题 ， 比如患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等 ， 其口腔内容易滋生细菌 ， 分解产生出腐败的味道；其次是患有消化性溃疡、慢性胃炎、鼻窦炎等胃肠道或呼吸道疾病的人 ， 口腔也容易有不洁气味；另外 ， 少部分口臭与吸烟、饮酒、喝咖啡以及吃葱、蒜、韭菜等刺激性食物有关 。
口气不佳的解决之道：
1、治疗原发性疾病
首先要积极治疗原发性疾病 ， 对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病 ， 积极进行相应的治疗 ， 才能从根本上杜绝不洁口气的发生 。
2、每周刷舌苔
平时要注意口腔卫生 ， 每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙 ， 每次刷够3分钟 。每星期定时用牙刷轻柔地刷除舌苔 。
3、请中医调理
中医认为 ， 口气不清新的主要原因在于脾热、胃火、肠燥 ， 不妨请有经验的中医根据自己的身体状况开方调理 ， 也能起到很好的效果 。此外 ， 多喝水 ， 多食蔬菜水果 ， 避免吃刺激性食物 ， 并注意饮食清淡 ， 尤其是晚餐更要清淡 ， 相比白天 ， 这些食物在肠胃中停留的时间更长 ， 更容易产生口腔异味 。
4、每天三杯绿茶
茶具有抑制细菌生长的功效 ， 可以减轻口气 。另外 ， 茶中富含抗氧化物质茶多酚 ， 可防止牙斑附着在牙齿上 ， 从而降低口腔和牙齿的发病机会 。
5、用口气清新剂来补救
在一些社交场合 ， 如果感到口腔有异味时 ， 可先喝几口清水 ， 喷上口气清新剂后合上嘴数秒 ， 便可令口腔保持数小时的清新 。
6、使用漱口水
漱口水的主要作用是去除牙齿表面的食物残渣 ， 清新口气 。患牙周病的人应在医生的指导下使用药物型漱口水 ， 也能有效改善口气 。不过 ， 从超市和商场购买的保健型漱口水也不宜长期使用 ， 否则容易导致口腔内菌群失调 ， 诱发口腔疾病 。
【解决尴尬的牙齿问题之一 口气不佳】
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