夏季吃什么可以预防宝宝上火?
导读：如果宝宝已经上火了饮食上一定要以清淡为主 ， 避免食用油炸、油腻的食物 ， 同时要避免辛辣刺激的食物 ， 适当的增加孩子的饮水量 。
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夏季天气非常炎热 ， 不仅大人容易上火 ， 宝宝也很容易出现上火现象 ， 那么 ， 夏季吃什么可以预防宝宝上火呢?我们一起来了解一下吧!
【夏季吃什么可以预防宝宝上火?】夏季吃什么可以预防宝宝上火?专家指出 ， 多吃宝宝吃一些深色蔬菜可以预防宝宝上火 。由于夏季天气炎热 ， 小孩的自我调节能力比较弱 ， 所以很容易上火 。而要想预防孩子上火可以适当的多吃一些瓜类的食物 ， 如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等 。保证孩子蔬菜水果的进食量 ， 特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些 。另外 ， 还可以给孩子喝一些中药的茶饮 ， 如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等 ， 也可以预防上火发生 。
如果宝宝已经上火了饮食上一定要以清淡为主 ， 避免食用油炸、油腻的食物 ， 同时要避免辛辣刺激的食物 ， 适当的增加孩子的饮水量 。
现在大家应该知道夏季吃什么可以预防宝宝上火了 ， 那么就应该积极采取措施预防宝宝上火 ， 以免给身体健康带来伤害 。
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