脾虚肝郁是怎么引起的
文章插图
文章目录脾虚肝郁是怎么引起的1、脾虚肝郁是怎么引起的1.1、突然的精神刺激
肝脏是刚强又燥急得脏器,喜欢舒畅柔和的情绪 。因此,突然的精神刺激,会引起心情的异常沉重,导致心情无法很好的得到缓解 。就会出现易发脾气,脾气大而且情绪暴躁,不稳定 。情绪的紧张起伏特别容易引发肝郁气滞 。
1.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜欢或者自己从心里无法接受的事 。情志不遂会产生心结,导致心情不畅快,心情无法得到最好的缓解和发泄,导致气血堆积于肝脏内 。也就极易引发肝郁气滞 。
1.3、心情憋闷
肝郁气滞的发病,多是由于心情原因而引起的 。如心情憋闷,心情压抑,心情不畅快等 。这是因为心情不好,导致体内的气血无法进行很好的循环,就会堆积于肝脏处,增加了肝脏得压力,引发了肝郁气滞的发生 。
1.4、病理原因
引起肝郁气滞的原因不仅是心理原因,还有病理原因 。也就是肝脏受到病理性侵害,导致肝脏压力过大,不能很好的保证体内的气血流通,就会导致气血堆积于肝脏处,引发肝郁气滞的一些症状 。如胃痛,腹痛,肝病等一系列病理性疾病 。
2、哪些人容易脾虚肝郁2.1、口味重的人
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物,消化起来会增加脾胃的负担,进而引起闷胀之感,常吃这些东西易引起发炎,脾胃功能的好坏直接关系到对食物营养及水分的代谢 。
2.2、爱吃凉物的人
冰淇淋、凉性蔬果等等这些寒凉的食物,吃得太多会造成脾胃功能停滞,为外来寒邪的入侵提供了一个非常好的机会 。
2.3、喝酒的人
酒有助长湿邪的作用,是加重“湿毒”的关键因素,特别是有饮酒习惯,以及经常大量喝酒的人 。
2.4、贪凉的人
寒冷的季节穿得特别的的单薄,经常是“只要,不要温度”,很容易让邪侵入身体,损伤脾胃 。夏季炎热,总是喜欢睡在地板上,又或是洗澡水太凉、洗头发不及时吹干头发,这些人容易脾虚 。
2.5、睡眠不够好的人
“胃不和,则卧不安 。”脾胃化源充足可养心神,神静则眠安,脾胃功能正常与否直接影响人的睡眠,脾虚的人睡眠质量差,且经常流口水可能因为脾虚 。
3、脾虚肝郁有什么症状肝郁气滞的人容易发怒,还会经常伴随着叹气 。这种病的病因大多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致 。
肝郁脾虚的主要症状是胸胁胀痛、食少纳呆、腹胀、便溏、四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等 。
食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差 。
吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行,容易引起便秘 。这样的人,身上的赘肉软得像一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉 。
【脾虚肝郁是怎么引起的】脾虚肝郁怎么调理1、调节情绪,疏肝理气 。日常要注意放松,解除忧虑,心情好,肝气调达,就能促进脾胃健康运化;心情好,胃口就好,就是这个道理 。
2、顾护脾胃 。平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食,三餐规律有时,使脾胃健运;脾胃中枢的气机条达,能够协助肝气舒畅 。假如一个人消化不良、腹胀腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健运反过来又导致肝郁的表现 。
3、多食用疏肝、理气、健脾食品 。有很多食品有疏肝理气、健脾胃的功效,可选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰花、醋、麦芽、山楂等食品、药品,能帮助理气健脾和胃 。
4、中药、中成药的选择 。中药经典方剂像痛泻要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虚”相关症状;肝郁明显的可选择逍遥丸;脾虚明显可选择人参健脾丸、参苓白术散等;结合自己的症状使用,或找中医调理 。
脾虚肝郁吃什么好 1、赤小豆玫瑰花鲫鱼汤
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鲫鱼250克,将鲫鱼去肠杂,共煮汤,食用,饮汤 。
脾虚调理原理:玫瑰花气味清香怡人,具有理气解郁,舒肝健脾之功效 。赤小豆消水通气而健脾胃 。鲫鱼和中补虚,除湿利水,开胃,健脾 。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水 。
2、佛手山药粥
做法:取佛手30克,山药、扁豆各50克,大麦芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖适量食用 。
脾虚调理原理:佛手味辛、苦、酸,性温,可舒肝和胃,行气止痛 。山药甘平,有补脾涩精,提高吞噬细胞功能 。扁豆甘微温,健脾化湿,大麦芽疏肝消食 。
功效:全方疏肝健脾,理气和中,适用于乙肝肝郁脾虚者 。
推荐阅读
- 松下s1h镜头是什么卡口
- 红枣枸杞茶的功效与作用是什么
- 田野是金色的比喻句
- 加工食品中最漂亮的颜色是什么
- 农行聚合码限额是多少
- 夏州是现在的哪个城市
- 只有爱戏剧幻城是什么
- 男人打鼾难治疗 幕后是肥胖作祟？
- 宝宝缺钙的表现有哪些 补钙最好是食补！
- 肉桂粉降糖吗