女性四大非常时期不易喝浓茶
导读：哺乳期这段时期若饮用大量的浓茶 ， 茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收后 ， 影响乳腺的血液循环 ， 抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。
文章插图
很多人都是喜欢喝茶的 ， 因为茶水能帮助我们补充身体需要的维生素 ， 同时还有很多的营养物质的 ， 但是对于女性而言 ， 很多的时候都是最好不喝茶水的 ， 下面我们就给大家说说女性哪些时期不能喝茶的吧 。
【女性四大非常时期不易喝浓茶】月经来临前
经血会消耗不少体内的铁质 ， 若此时习惯在饭后饮茶的话 ， 茶叶中所含高达50%的鞣酸 ， 会妨碍肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大降低铁质的吸收率 。并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象 ， 影响营养物质的吸收 。此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果 。如菠菜、苹果等 。
更年期
正值更年期的女性较容易出现头晕、乏力、烦燥、心跳加快、间歇性发热汗出、睡眠差等现象 。若再饮用太多的浓茶 ， 会加重这些症状 。最好适可而止 。
孕期
孕妇可饮用淡绿茶 ， 但浓茶不宜 。一般茶叶中含有2%～5%的咖啡因 ， 咖啡因具有兴奋作用 。饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动 ， 甚至危及胎儿的生长发育 。另一方面 ， 茶叶中亦含有鞣酸 ， 鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物 。孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能 ， 胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血 。
此外 ， 临产前的孕妇若喝太多浓茶的话 ， 茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠 。而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭 ， 甚至会出现难产的情况 。
哺乳期
这段时期若饮用大量的浓茶 ， 茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收后 ， 影响乳腺的血液循环 ， 抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿 ， 对婴儿的身体健康不利 。
上面的几个时期不能喝茶 ， 主要是从女性健康的角度着想的 ， 因为这个时候要是女性喝茶就会比较容易对于我们的身体产生不良的影响的 。
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