体内湿气太重怎么办 这六个食疗方能祛湿气
头发爱出油？睡觉容易流口水？这都是体内湿气太重的表现，那么有什么比较好的方法可以祛湿气呢？下面不如跟着小编一起来了解下吧 。
六个食疗方能祛湿气
苹果枸杞红糖小米粥
食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量 。
做法：将小米用清水清洗干净，苹果去皮切成块 。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟 。加入枸杞和红糖 。继续小火煮至10分钟即可 。
大众祛湿茶
食材：大众祛湿茶1包、清水适量 。
做法：先把大众祛湿茶用水冲洗一遍，然后再浸泡10分钟 。然后才放在炉上大火煮开5分钟 。转小火一直煲1小时，即五碗水煎成一碗就可以啦 。
红豆莲藕汤
食材：莲藕1节、红豆100g、清水适量 。
做法：将红豆洗净，用清水浸四十分钟 。莲藕洗净，批去皮洗净，切件 。将莲藕、红豆放入煮锅中，一次性加入适量的清水 。大火煮滚后，整锅倒入预先预热好的电炖锅内 。盖锅盖，大火炖2小时，喜欢咸的可以下盐调味，吃淡的无须下盐 。
薏米仁红豆汤
食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量 。
做法：薏米、红豆洗净用清水泡20分钟左右 。大枣洗净用清水泡10分钟 。红豆薏米倒入锅里加适当清水 。大火烧开，中火煮，直到红豆开花，加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用 。
红豆花生米凤爪汤
食材：红豆50g、花生米50g、鸡爪300g、盐适量、猪龙骨适量、生姜适量、八角适量 。
做法：红豆与花生米提前泡发，将鸡爪剪去脚趾甲，与龙骨一起放入汤锅，加适量清水，生姜一块、八角一个，将水煮开，捞出鸡爪与龙骨，用清水洗净浮沫，弃生姜、八角不用 。将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅，倒入红豆及花生米，加适量清水，加盖，大火烧开，转小火炖25分钟 。开盖，加适量食盐，红豆花生米凤爪汤可以享用了 。
鸭架冬瓜粉丝汤
食材：鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、末适量、粉丝适量 。
做法：将鸭架上所有的鸭皮去掉，剁成块备用 。冬瓜切片，切点姜片，准备两个大料 。取砂锅烧开一锅水，加入姜片和大料 。加适量料酒，再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟 。50分后加入冬瓜片，加入清洗过的粉丝煮2分钟，最后加入适量盐烧开就可以了，盛入碗中撒点葱末 。
【体内湿气太重怎么办 这六个食疗方能祛湿气】
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