女性经期间最好不要吃苦瓜
导读：医学界对老鼠的实验发现，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩 。
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夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择 。省中医院营养医师许欣筑说，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳 。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍 。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性 。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等 。
但是，“吃苦”也要辨证而行 。许欣筑说，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦 。
【女性经期间最好不要吃苦瓜】因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢 。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅 。
医学界对老鼠的实验发现，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩 。苦干中的含量虽然不多，但是孕妇仍要适量吃，吃得别过多 。
如果肠胃耐受了不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜 。免得损伤脾肺之气 。夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒 。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒 。
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