沙参的保健吃法都有哪些

沙参在我们的日常生活中是享誉美名的一种保健佳品,对我们的人体健康而言,是非常有利的 。沙参具有很多种保健的吃法,不同的吃法,带来的保健功效是不一样的,那么伤心的保健吃法具体都有哪些呢?接下来小编将为大家推荐几道沙参的保健食谱
沙参的保健吃法都有哪些
沙参木耳
材料:准备一百五十克木耳,一百克胡萝卜,两棵香菜,几根沙参 。
做法:先把木耳,胡萝卜切丝,香菜段,沙参撕开,一并放入水中煮,煮熟后捞入碗中加盐,糖醋芝麻油,拌开即可食用 。
功效:开胃健脾,强身健体
沙参粥
材料:准备三十克沙参,一百克粳米冰糖适量 。
做法:先把沙参放水中煎,去渣,取汁;加入洗净的粳米,煮至米熟后加入冰糖,再稍煮为稀薄粥 。
用法:每日早、晚温食 。
【沙参的保健吃法都有哪些】功效:服用沙参粥可以润肺养胃,对于六种肺虚胃寒的病人非常有益 。
沙参的保健吃法都有哪些
沙参银耳粥
材料:准备五十克沙参,五十克银耳,五十克米,十克冰糖 。
做法:先将备好的沙参洗净,放入陶器罐内,放入清井水,先煮半小时左右,然后去沙参,放入银耳,栗米(均洗净),再煮1小时放入冰糖,再熬一刻钟,即可食用 。
功效:沙参银耳粥可以养胃开胃,养阴补虚
沙参麦冬粥
材料:准备十五克沙参,十五克麦冬,五十克大米,适量的冰糖 。
做法:把沙参、麦冬放入锅中加入水煎取汁,加大米煮成粥,冰糖调服,每日1剂 。
功效:沙参麦冬粥营养齐全,不仅能够滋补强身,还可以益气养阴,润肺生津,止咳化痰,对于肺热咳嗽的病人非常适宜食用 。
沙参的保健吃法都有哪些
以上为大家讲解的这些沙参的保健吃法,是非常具有保健意义的 。不仅做法比较简单,而且吃起来的口感非常的鲜美,在人们享受美味佳肴的同时,还能够为自己的健康提供非常有益的帮助 。平时生活中如果自己的体质不是很好,那么可以经常制做这几道沙参的食谱来进行享用 。


    推荐阅读