偏头痛有什么好办法缓解
偏头痛是生活中一种很常见的疾病，中医认为，偏头痛需要及早进行有效治疗，否则延误病情就不好了 。下面就是中医介绍的有效治疗偏头痛的几种好办法 。
全球约10%-15%的人患有偏头痛 。在偏头痛发作时，患者头痛难忍，恶心、呕吐，可持续数小时甚至数日 。尽管如此，只有很小部分病人获得恰当治疗 。
【偏头痛有什么好办法缓解】中医方法去头痛：
灸法
对于一些顽固性的头痛，针灸、拔火罐和艾灸可有效缓解病痛的办法 。以艾灸为主 。可以灸健运脾胃的穴位 。比如，可以灸阴陵泉穴 。阴陵泉是脾经的合穴，也是自古以来中医有名的祛湿要穴 。湿气最容易阻碍*气血的流通，求的就是增强*元气来帮助除湿 。还可以灸背部的脾俞穴，艾灸这些穴位有利于运脾胃，改善血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻偏头痛、腰酸背痛的症状 。都能达到祛湿健脾，缓解疲劳的功效 。一个穴位不超过10分钟，一天不超过20分钟 。
拔罐
拔罐的祛湿效果也是不错的 。建议患者每天可以在脊柱附近的膀胱经和督脉等穴位拔火罐，每个穴位的留罐时间应在5～10分钟之内即可 。对于一些居家保健的市民，推荐使用真空拔罐器，相对来说比较安全，而真空拔罐器的原理其实与拔火罐相近，都是空气负压在起作用，对疗效来说是差不多的 。
进食宜忌
由于肝木克脾土，肝气旺盛就容易伤脾，导致脾气虚弱，从而导致人们容易感到疲劳，甚至偏头痛 。所以，建议，有胃病或慢性腹泻的患者要格外给予关注 。不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，保持心态平和 。健脾食疗可给予山药、薏米、芡实、大枣等适量熬粥喝，以健脾补气 。
善用热敷和冰袋
当偏头痛发作时，也不是束手无策的，可以试着把热敷袋放在颈部，冰袋放在前额 。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感 。
勤做肩颈运动
颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时，会加剧偏头痛，甚至令从未有过偏头痛的人患上慢性头痛 。所以对于上班族来说，如果你需要长时间使用电脑，每工作50分钟，最好休息10分钟，并常常朝左右上下活动一下颈肩部 。
含镁食物
镁能调节血流、放松肌肉 。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛 。偏头痛患者平日可以多吃点含镁高的食物，例如：全谷类食物、坚果种子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等 。
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