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喝好吃对 健康还能美白祛斑

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导读：敷在脸上 ， 敷上15~30分钟 ， 弄下之后先别急着洗脸 ， 借着留在脸上的番茄残渍用手指按摩促进脸上的肌肤吸收 。【喝好吃对 健康还能美白祛斑】

喝好吃对 健康还能美白祛斑

文章插图
用的好不如吃的好 ， 因为吃进去的食物经过肠胃吸收之后 ， 能够充分利用食物中对身体有益的成分 ， 所以 ， 与其拼命在脸上抹抹画画 ， 还不如选择正确的食物 ， 不仅吃的健康 ， 还能吃出白皙好肌肤来 。下面就一起来看看美白祛斑应该吃什么吧 。
1、喝西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素c ， 被誉为“维生素c的仓库” 。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
2、鲜奶敷脸
每天记得在睡觉前的时候 ， 取一杯牛奶 ， 然后要把两片面膜在杯子中泡开它 。最后你可以用两张面膜敷在自己脸上 ， 让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤 。如果坚持用这种方法半个月的话 ， 那么你脸上的斑点一定会消失的 。
3、胡萝卜汁加牛奶
用新鲜的胡萝卜切碎挤汁加入适量两牛奶 ， 早晚各取10~30毫升擦脸 ， 待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部 ， 有防皱和除雀斑的功效 ， 长期坚持拥有不错的美容养颜效果 。如能每天喝上一杯胡萝卜汁 ， 则更佳 。
4、番茄祛斑
备适量的番茄 ， 然后洗净 ， 捣碎成酱状 。敷在脸上 ， 敷上15~30分钟 ， 弄下之后先别急着洗脸 ， 借着留在脸上的番茄残渍用手指按摩促进脸上的肌肤吸收 。也可以坚持每天吃几颗番茄 ， 这样可以达到由内而外起到祛斑的功效 。
5、木瓜牛奶敷脸
备好木瓜1个 ， 少许牛奶 ， 之后将木瓜与牛奶一起放入搅拌机进行绞碎 ， 再敷在脸上 ， 大概二十分钟就能清洗掉 。
这种方法有帮助美白的牛奶之外 ， 木瓜也是一个除去丰胸之外 ， 另一个帮助美容护肤的方法 ， 其中富含的多种维生素也能帮助去除黑色素恢复白皙肌肤 。
以上5种食物都可以让我们达到美容的目的 ， 因为食物中的营养成分都是纯天然的 ， 没有添加剂 ， 所以比起那些化学制剂效果还要好 ， 不过 ， 需要一点耐心 ， 毕竟食物吃进去以后还要经过消化吸收 ， 再将营养成分输送到身体各个部位 。

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