秋天多吃这几种食物,助你排出隔夜毒素
秋天多吃这几种食物助你排出隔夜毒素能排毒的三道菜
第一道菜——海带冬瓜汤
身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等 。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的 。食物排毒其实主要通过两条途径：肾脏和肠道 。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素 。
推荐：海带冬瓜汤 。海带中富含丰富的胶质成分，不被人体肠道消化吸收，但是可吸附肠道中的有害物质和毒素 。而冬瓜属于清热降湿利尿的食物，是常吃的蔬菜 。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果非常不错 。
第二道排毒菜——凉拌醋木耳
秋天身体容易产生热毒，使人烦躁、如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍 。
素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素 。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘 。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的 。
第三道排毒菜：猪血炖豆腐
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效 。而且猪血里含有许多的蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢 。其含铁量也较多，对于贫血的人也有一定的好处 。
在购买猪血时，一定要选表面光滑、有弹性，颜色鲜红、无异味的 。如果是容易上火的体质，可以选择鸭血，因为鸭血性凉 。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃 。做法：将猪血、豆腐切小块入清水炖，再放入一些大白菜和适量的盐，出锅时滴上几滴香油 。
【秋天多吃这几种食物,助你排出隔夜毒素】
推荐阅读
- 土豆红烧鸡块怎么做 这样烧好吃又嫩
- 降压食物有哪些 夏天降压就吃这些家常菜
- 怎样才能让红烧肉不腻 这一招很关键
- 刺激“人中穴”还有这些讲究
- 2 天天喊累 我们为什么这么累
- 我爱中华歌词 我爱中华这首歌的歌词是什么
- 患上这些妇科疾病，你可真是冤枉了男人！
- 呵呵这词来源
- 「健康」有这7个表现，说明你非常健康
- 准备造人了，这五点要注意！