内分泌失调导致月经不来怎么办-多吃豆制品【内分泌失调导致月经不来怎么办 6招帮你迅速让月经恢复正常】 豆制品中含有丰富的植物雌激素，能一定程度地改变体内激素的分泌 。从而调节内分泌，让月经也正常起来 。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少 。
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2内分泌失调导致月经不来怎么办-注意排毒平时要注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道 。便秘时可以多喝点水，保持肠道湿润，让排便更通畅 。
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3内分泌失调导致月经不来怎么办-保持营养均衡在饮食方面应该注意保持营养充足而均衡，合理搭配各类食物 。多摄入蔬菜、水果类食物，减少辛辣、油腻类食物 。此外，可以增加不饱和脂肪酸的摄入而减少动物油的摄入，这样可以有效地调理内分泌 。
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4内分泌失调导致月经不来怎么办-多喝水每天一定要保持身体充足的水分，女性每天一定要喝足八杯水以上，并且保持正常的排便速度，这样不经能促进身体的新陈代谢，也能够帮助身体调节内分泌 。
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