乳腺增生平时要注意什么 乳腺增生一定要注意这6点

戒烟戒酒现在抽烟喝酒的女人其实并不比男人少,而烟酒的刺激性都很高,患有乳腺增生的患者如果长期抽烟喝酒的话会刺激催乳素的分泌,会导致乳腺增生更加严重,甚至还会引起乳腺癌,所以有抽烟喝酒习惯的女性朋友们最好是早日戒烟戒酒 。

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2注意文胸的选择文胸是每个成熟女性每天都需要穿的衣物,很多女性喜欢很紧很贴身的文胸,也有很多女性喜欢宽松一点的文胸,其实不管是紧身的还是宽松的都对乳房的健康有影响,建议大家在选文胸时一定要选合身的,有条件的最好是去文胸专卖店先试试再买 。

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3饮食注意乳腺增生患者在饮食上也有很多要注意的,激素含量高的食物、刺激性强的食物、肥腻的食物都会乳腺增生有一定影响,所以这些食物都要少吃,平时要保持饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,这样才能加速病情痊愈 。
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4保持良好的生活习惯乳腺增生的患者平时还要保持良好的生活习惯,坚持早睡早起不要熬夜,以免内分泌失调导致乳腺增生更加严重,平时还要多出去运动运动,有助于乳腺增生的痊愈 。

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