立秋吃蜜不吃姜,,这些水果润肺滋补适合秋天吃
立秋要这么吃民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚” ， 一些美味的瓜类多属阴寒性质 ， 吃多了会损伤脾胃 ， 因此要适可而止 。但一些“果类”却可以多吃 。
梨可润肺 ， 能够消痰止咳 ， 是秋天最提倡吃的水果 。
苹果富含多种维生素和钾 ， 不但对心血管疾病患者有益 ， 还可止泻 。
龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用 ， 对夜间失眠的老人尤为适宜 。
葡萄可以预防疲劳 ， 有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用 。
蜂蜜有润肺养肺的作用 ， 而秋季需要的就是固护肺阴 。
另一方面 ， 要不吃或少吃辛辣烧烤类食品 ， 包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等 ， 特别是生姜 。
这些食品属于热性 ， 食后容易上火 ， 会加重秋燥 。
除蜂蜜外 ， 也可多进食些芝麻、杏仁等食品 。
既补脾胃又能养肺润肠 ， 可防止秋燥带来的津液不足 。
常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解 。
【立秋吃蜜不吃姜,,这些水果润肺滋补适合秋天吃】
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