什么食物可以调理脾胃
脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等 。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料 。中医学认为，脾胃是后天之本、气血生化之源 。脾胃位居中焦，同主消化，胃主纳，脾主运 。胃喜润恶燥，喜凉恶热，脾喜燥恶湿，喜热怕寒 。胃气以通降为和，不降则腹胀便秘，嗳气呃逆 。脾气以上升为健，不升易头晕泄泻，四肢困倦，内脏脱垂 。所以还应该强调：在养脾的同时还应重视调胃 。养脾“四法”，交替使用，大有益 。醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少许拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病 。也可常取山楂条20克、生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功 。健脾：选用各种药粥健脾祛湿，如莲子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或银耳、百合、糯米煮粥食，或山药、土茯苓、炒焦粳米煮粥食 。护脾养脾：老年人宜常按摩腹部，可仰卧于床，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩20次 。同时，散步亦能养脾健胃，可使食欲增加、气血畅通 。暖脾：因食生冷过多，容易寒积脾胃，影响日后的消化功能【什么食物可以调理脾胃】
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