血压低怎么降压
无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升 。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压 。
一般成年人血压长期低于12/8千帕(90/60mmHg)者为低血压 。低血压的人易发生晕厥和休克 。低血压常见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等，且多见于青年女性 。
低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢 。一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒 。
对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是：
1、及时找医生确定低血压的原因；
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；
3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状 。但食盐摄入量不可太高；
4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压 。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
低血压的饮食治疗
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮 。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入 。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高） 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升 。
5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品 。
再给你介绍点低血压患者日常生活预防常识:
1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状 。
2、锻炼身体，增强体质 。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活.
3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些 。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压 。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足 。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流 。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量 。
4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病 。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗 。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生 。
青少年平时应多食些富含高蛋白的食物，如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等 。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热景 。菜肴要多带盐分，以便血压升高 。
对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是：
1、及时找医生确定低血压的原因；
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；
3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状 。但食盐摄入量亦不可太高；
4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压 。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
6、积极参加体育锻炼，增进体质 。
低血压的食疗通常有：
天麻10克，何首乌20克、核桃仁40克，鲤鱼头1个 。上锅蒸熟后，早、晚服食 。
母鸡1只，栗子80克，熟地40克 。母鸡洗净切块，与栗子，熟地加水调味煮熟，食肉饮汤 。
瘦猪肉400克，黄精80克，文火炖烂，连汤带肉分食 。
鲜猪肝150克，肉苁蓉25克，远志10克，加水煮汤，调啤酒后吃肝.
低血压患者的饮食应该是荤素搭配，桂圆、莲子、大枣、桑葚等具有健脾补脑之功，应当经常食用增强体质 。由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食，供血造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物，像肝脏类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的水果、蔬菜等，有助于纠正贫血 。对感染所.引起的低血压，在饮食方面应当是以清淡饮食，富含蛋白质的饮食为主，忌食辛辣刺激、上火的食物 。低血压的患者应选用高钠饮食，食盐每日的摄入量应该在12-15g 。这样可使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，使血压随之上升 。【血压低怎么降压】
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