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分辨亚健康九状态 引起注意积极调整

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亚健康即指非病非健康状态 ， 这是一类次等健康状态 ， 是界乎健康与疾病之间的状态 ， 故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓 。如今的人们或多或少都存在着一些小毛病 ， 只是自己没有发现 ， 自己没有引起注意而已 ， 但并不是说明不存在 。那么 ， 你的身体是不是处在亚健康状态呢？下面就介绍几个症状 ， 我们一起来了解一下吧！
 腰疼除了扭伤或腰肌损伤 ， 腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状 ， 一旦出现腰疼 ， 应及时去医院验血、验尿 ， 需要的话 ， 还应去医院做膀胱镜检查 。腰疼期间要注意多喝水 ， 忌辛辣、含香料的食物 ， 最好进行消炎和理疗治疗 。另外 ， 用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处 。
易怒
你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣 ， 如果你平时并不是个爱哭的人 ， 这时就需要检查甲状腺 ， 中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感 。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦 ， 女性还会引起月经紊乱 。
头晕
出现头晕症状首先应检查血压是否正常 。任何年龄段的人都有可能患上低血压 ， 女性在35—40岁期间易患高血压 ， 调整饮食习惯是进行日常保健的首要步骤 。此外 ， 还应多进行一些有益的体育运动 ， 例如游泳、跑步等 。
眼睛肿、黑眼圈
眼睛肿 ， 出现黑眼圈很可能是长期疲劳的结果 。如果经常出现水肿 ， 就该检查一下肾了 。据统计 ， 女性患肾结石的概率是男性的1.5倍 。
多汗
如果一段时间出汗比往常多 ， 可能是由血管植物神经错位引起的 。如果普通的镇静剂不起作用 ， 就要考虑去医院就诊 。
腿肿
经常出现腿肿 ， 有时还会暂时没有知觉 ， 这是慢性静脉衰竭的症状 。平时要多吃生的蔬菜 ， 它们含有能加固静脉壁的纤维 。每天做几遍腿部保健操 ， 有利于防止腿肿 。
手脚抽筋
经常手脚抽筋 ， 可能是因为身体缺少钙和维生素D ， 这两大元素决定了骨骼的硬度和肌肉的收缩 。因此 ， 平时应多吃些奶制品、肝脏、海鲜 。
经常口渴想上厕所
经常感到口渴 ， 并且出现体重下降 ， 总是想上厕所 ， 这些症状有点像糖尿病 ， 有必要去做血糖检查 。如果检查结果正常 ， 也应注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物 。
大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发 。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致 ， 也可能是某些疾病或先天性疾病所致 ， 皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发 。
 【分辨亚健康九状态 引起注意积极调整】

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