经期吃什么可以祛痘 经期长痘就吃这6种食物

多喝水祛痘女人一定要注意多喝水,不管是不是在经期都要多喝水 。脸上长痘痘大多是由于体内毒素堆积过多导致的,而多喝水能保证正常的排便,帮助毒素快速排出体外,从而起到预防长痘的作用 。

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2吃西红柿祛痘西红柿是我们生活中常见的一种食物,它既是水果,又是蔬菜,不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物 。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素,从而起到祛痘的作用 。

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3吃大豆祛痘大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤 。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物 。

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4吃橙子祛痘橙子是生活中一种常见的水果,它酸甜可口、营养丰富,对女性是很有好处的,而且橙子含有的维生素c能一定程度的滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵,净白光滑,通透红润,精神饱满 。

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