注意力不集中怎么办
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文章目录【注意力不集中怎么办】注意力不集中怎么办1、注意力不集中,对孩子进行注意力训练
从视觉注意力和听觉注意力等方面入手,训练孩子的上课注意力,因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来,这样才能达到良好的听课注意力 。
2、注意力不集中,培养孩子提高自己专心素质的自信心
自信往往通过多肯定、多鼓励来达到 。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”,孩子自己说“我不专心”、“我无法专心”等,都非常不利于自信心的培养 。
3、注意力不集中的金律
学会等待 。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们唯一能做的就是遵循孩子注意力发展规律,耐心等待 。
尽量减少无关刺激的干扰 。当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境,尽量减少无关刺激 。
在孩子投入地活动时不打扰他 。若是孩子无法独立完成学习,大人可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导 。
建立秩序感 。为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感 。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立 。
培养孩子的自我约束力 。孩子的自控能力较差是注意力不集中的另一个重要原因 。
看电视的时间不宜过长 。
保证睡眠 。充足的睡眠也能保证孩子有良好的注意力 。
经常给孩子正向刺激 。
注意力不集中的表现1、注意力不集中儿童很难坚持做完每一件事情,尤其是做对自己兴趣不大的事难以坚持片刻 。注意力不集中学龄儿童常常听课数分钟就坚持不住了,难得坚持10分钟以上;做游戏有时也难以一次坚持做完,看电视的时候常常起身,对任何事都往往有始无终 。
2、注意力不集中儿童常常感到“心力”疲惫,凡需要用心的事情就会感到累,所能坚持做下去的时间明显短于正常儿童 。
3、注意力不集中孩子很容易分心、粗心大意、错误百出、经常拿错学习用具或丢失 。
4、学习成绩差:注意力集中时间比其他孩子短,且容易分心散漫,回答不切实际的答案;作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引,导致学习费时、效率低下;即使考试前书念得很熟,考试时却会因分神而记不起来或写错等,严重影响学习和考试成绩 。
注意力不集中的原因1、孩子睡眠不足或感到疲劳,天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中 。
2、孩子不善于转移注意力 。如:孩子在听完一个有趣的故事后,可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问,出现分心现象 。
3、外界干扰引起的 。如:环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中 。
4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点 。教育内容太深,孩子不能理解,或太浅缺乏新鲜感,都不能吸引孩子的注意 。另外,教学方法不够灵活,不注意动静搭配,或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力 。
除了以上注意力不集中的原因外,在生理方面,孩子若身体不适,警力或知觉发展不良,天生好动,以及神经系统或大脑微功能发生问题时,都会出现注意力不好
此外,心理上的安全感和自信心不足,过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰,亦是注意力不集中的原因 。
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