怎样对付春困？解决春困的方法看这里
春季温暖而潮湿 ， 阴雨连绵 ， 这种湿闷的气候容易给人们带来倦意 。现介绍几种方法对付“春困” 。
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1、活动肢体：
当困意袭来时 ， 您可以暂时放下手头工作 ， 起身活动一下肢体 ， 因为长时间保持某种姿势 ， 会使循环血减少 ， 使大脑及内器官的功能受到限制 ， 从而产生疲劳 。适时的活动可以舒筋活血 ， 通利关节 ， 使大脑兴奋起来 。
2、视觉刺激：
走出室外 ， 到郊外、湖畔、山峰 ， 举目眺望 。如长期在室内添置一些色彩并丰富有生机的饰物及花草 ， 良好的视觉刺激 ， 有利于消除“春困” 。
3、饮食调理：
“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有一定关系 ， 因此增加蛋白质的摄入 ， 适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、鸡肉、花生等食物 ， 多食碱性食物可消除疲劳 ， 这些都有助于消除“春困” 。
4、中医药调理：
春天湿度大 ， 湿重者可用——四仁赤扁豆粥 ， 处方：苡仁20克 ， 赤小豆20克 ， 冬瓜子仁(去壳)10克 ， 扁豆15克 ， 苦杏仁1克(后下) ， 加粳米适量 ， 共煮粥 。其功效清热利湿 ， 消暑止泻 ， 和中化湿 。
5、规律起居：
起卧有常 ， 能调养神气 ， 使人精力充沛 ， 生命力旺盛 。起卧无常 ， 日久必致神气受伤 ， 精神萎靡 ， 对环境的适应能力下降 ， 容易出现头痛、感冒、失眠等现象 ， 并导致早衰而缩短寿命 ， 为了适应这种生理变化 ， 人们应该早睡早起 ， 保持良好的睡眠 ， 有效克服“春困” 。
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