小伙晚饭就吃它20天后竟致面瘫

【小伙晚饭就吃它20天后竟致面瘫】小伙子晚饭就吃什么东西竟然导致面瘫呢?人们常说民以食为天 , 健康的饮食是身体健康的重要组成部分 , 那么 , 你知道不健康的饮食习惯会导致什么样的后果呢?很多人夏天就喜欢吃西瓜 , 却不知道吃西瓜的禁忌有哪些?下面我们来看看晚饭吃什么好吧!
很多人都说早饭要吃饱、中饭要吃好、晚饭要吃少 , 那么 , 吃晚饭要讲究什么呢?一起来了解一下吧!
小伙以西瓜当饭 , 20多天后 , 竟然导致面瘫 , 究竟是怎么回事?
“早上一起床 , 我突然发现一边脸不会动了 , 一照镜子发现那边脸耷拉了 , 还不停流口水 。”20岁的小刘来医院就诊时 , 和我们这样说 , 这也是大多数面瘫病人初诊时的描述 。
夏季是面瘫的高发时期 。面瘫 , 即面神经麻痹症 , 中医称作“口眼喎斜” , 是指以口眼向一侧歪斜为主症的病变 。可出现额纹消失、闭眼露睛、流泪、口角下垂并向对侧歪斜、吹口哨或鼓腮不能、说话欠清晰等症状 。
面瘫是损容疾病 , 治疗不及时容易留下口眼歪斜的后遗症 , 所以越来越受到人们的重视 。怎样才能预防面瘫这种疾病呢?
夏天不能贪凉饮冷
这指的不光是冷饮 , 还包括过量食用瓜果 。三十多岁的小张 , 身材肥胖 , 为了减肥 , 他每天晚上不吃饭 , 吃半个西瓜 , 20多天以后他就患上了面瘫 。可见过量食用寒性的瓜果 , 也是有害健康的 。
应该注意饮食
补充钙及维生素B族元素对面瘫都有帮助 。钙不仅能对骨骼和智力有益 , 还能促进肌肉及神经功能恢复正常 。绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、奶制品等都富含钙质 。
维生素能够帮助神经传导物质的合成 , 所以应该适当进补 。补充维生素族元素如B1、B12维生素族富含于下列食品中:香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、杏、柿子、葡萄 。
要注意休息 , 避风寒 , 少用水
中医分阴阳 , 水属阴 。面瘫的病因是风寒 , 风寒亦属阴 。故多用水不利于面瘫的恢复 。五十多岁的白大爷 , 面瘫发病第二天就来医院就诊 , 治疗也积极配合 , 但是恢复缓慢 。
详问病史后发现 , 患者每日来医院治疗完后 , 回家要做饭和洗全家人的衣服 , 大量使用水 。他说:“使用热水就没有问题了呀!”可这仍然影响了康复的进度 。在注意到这点后 , 他的面瘫很快就康复了 。
西瓜是很多人夏天的最爱 , 没有西瓜的夏天是不完整的 , 那么 , 你只知道吃西瓜的禁忌有哪些吗?
吃西瓜的禁忌
冰西瓜要少吃
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好 , 但对胃的刺激很大 , 容易引起脾胃损伤 , 所以应注意把握好吃的温度和数量 。
最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层 , 这里的温度大约是8-10℃ , 这个温度口味也最好 , 每次吃的量不要超过500克 , 且要慢慢地吃 。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者 , 以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜 。
饭前及饭后不宜食用
西瓜中含有大量的水分进入消化系统中 , 会冲淡胃中的消化液 , 在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收 , 而且饭前吃大量西瓜 , 就不想吃饭 , 自然摄入不到饭菜中营养元素 , 特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大 。
晚上9点之后不宜食用
晚上九点以后也不宜吃西瓜 , 容易长小腹和小肚子 。因为晚上9点之后 , 基本上要准备洗洗睡了 , 如果大量食用 , 晚上爱起夜不说 , 还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪 , 时间久了 , 就容易长成小肚腩 。对于要保持身材的人来说 , 不宜食用过多 , 容易长肉肉 , 特别是临睡前 。
打开过久的西瓜不宜食用
夏天气温高 , 细菌易繁殖 , 打开时间过久的西瓜 , 容易产生大量的病菌 , 如果食用就会导致胃肠不适 。因此 , 吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜 , 而且最好当时吃完 。如果吃不完的西瓜放入冰箱里保存 , 会产生大量的细菌 。
感冒初期不能吃西瓜
中医认为 , 不论是风寒感冒还是风热感冒 , 其初期均属于表证 , 应采用让病邪从表而解的发散治疗方法 。并认为在表未解之前若攻之会加重病情 。而西瓜有清里热的作用 , 所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长 。
肾功能不全者不可食用
肾功能不全者 , 其肾脏对水的调节能力明显降低 , 对进入体内过多的水分 , 不能调节及排出体外 , 致血容量急剧增多 , 容易因急性心力衰竭而死亡 。
糖尿病患者不宜食用
西瓜约含糖类5% , 且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖 , 也就是说吃西瓜后会致血糖增高 。正常人由于会及时分泌胰岛素 , 可使血糖、尿糖维持在正常水平 。
而糖尿病人则不同 , 在短时间内吃太多西瓜 , 不但血糖会升高 , 病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒 , 甚至危及生命 。
晚餐吃什么有益健康
营养专家推荐 , 晚餐的时间最好要早一点 , 不要吃完饭就立刻睡觉 。并且晚餐不能够吃太多最好坚持八分饱 , 这对身体才是最好的 。
吃晚餐的时候要注意晚餐的味道不能过重 , 也不能放太多油和盐 , 这样的晚餐对身体有害 。这样容易导致患上各种慢性疾病和肥胖等等严重后果 。
主食一定要吃
晚餐的餐桌上主食是必不可少的 , 例如米饭、面食等等 。最好是选择容易消化的稀饭 , 这对于身体是最好的 。
男性晚餐应该吃大约两三两左右的主食 , 女性应该吃一二两左右 , 这才能够满足身体对于热量和营养的需求 。
多吃碳水化合物和含纤维比较多的食物
晚餐晚餐吃什么最营养 , 应该多吃一些碳水化合物或者是含纤维比较多的食物 。
例如蔬菜、粗粮等等 , 这样有助于肠胃蠕动 , 增加身体的消化能力 。
晚餐少吃水果、甜点还有一些油炸食物
因为这一类食物都是不容易消化的 , 而且容易增加肠胃的负担 。
每个食物都有其营养价值 , 但是 , 任何一个食物吃多了 , 对身体都没有好处 , 因此 , 吃东西要注意适量 。
结语:通过上文的介绍 , 你知道小伙子晚饭就吃什么东西竟然导致面瘫了吗?饮食习惯的好坏会直接影响到我们的身体健康 , 因此 , 在生活中 , 我们应该注意养成健康的饮食习惯 , 不吃有害身体的食物 , 希望上面的文章能够帮助到大家哦!

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