3 心脑血管发病率高 上班族如何预防脑溢血
文章插图
多运动锻炼
久坐不利血液循环，会引发新陈代谢和心血管疾病;坐姿固定，也易引发颈椎、腰椎病 。所谓“生命在于运动”，多些锻炼，强身健魄 。
多与人交流
精神压力是需要释放的，多与朋友、同事交流，多享受下家人的关心，及时疏导、宣泄自己的情绪及压力 。
少对着电脑
长时间对着电脑，除了辐射外，还容易引发眼病、腰颈椎病、精神性疾病 。而久待空调房，也会使自身肌体调节和抗病能力下降 。
【3 心脑血管发病率高 上班族如何预防脑溢血】
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