上班族最要命的饮食习惯
上班族成了现在最容易患癌的人群之一 ， 男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高 ， 而女性的卵巢癌发病也在攀升 。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系 。以下六个饮食习惯最要命 ， 大家可要警惕了 。
“要命”的饮食习惯：过度饮酒
很多上班族人士 ， 下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去 ， 正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生 。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处 ， 红葡萄酒虽有益健康 ， 但也不可饮用过量 。
“要命”的饮食习惯：晚餐太丰盛
对于上班族来说 ， 晚餐几乎成了一天的正餐 。早餐要看“表” ， 午餐要看“活” ， 只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前 ， 美美地大吃一顿 ， 吃完后基本没什么运动就去睡觉了 ， 这样很容易患脂肪肝等“肥胖病” 。
“要命”的饮食习惯：饮水不足
办公室一族在工作中 ， 由于工作时精神高度集中 ， 很容易忘记喝水 ， 造成体内水分补给不足 。体内水分减少 ， 血液浓缩及黏稠度增大 ， 容易导致血栓形成 ， 诱发脑血管及心血管疾病 ， 还会影响肾脏代谢的功能 ， 引发肝癌、前列腺癌 。
“要命”的饮食习惯：保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素 ， 用80℃左右的水冲泡比较适宜 ， 如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中 ， 会使茶叶中的维生素全遭破坏 ， 茶香油大量挥发 ， 鞣酸、茶碱大量渗出 。这样不仅降低了茶叶的营养价值 ， 减少了茶香 ， 还使致癌物质增多 。
“要命”的饮食习惯：宴席不离生食
三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中 ， 存在寄生虫和致病菌的几率很高 ， 再加上厨师们为了追求味道的鲜美 ， 烹调往往不够充分 ， 很容易让你在大快朵颐之时 ， 胃癌也在悄悄靠近你 。
【上班族最要命的饮食习惯】
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