女性适合的两款补血调经食谱
女性吃什么比较好，很多的女性都有气血不足的情况，出现月经不调是很常见的一个问题，你知道应该如何补血调经的吗，其实有很多的食物可以有这样的作用，下面的这些食疗方法就可以起到补血调经的作用 。
乌骨鸡归黄
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克 。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2-3次服完，月经前，每天1剂，连服3-5剂 。
作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等 。乌骨鸡具有健脾胃的作用，对于养心安神有好处，同时也可以有缓解乏力心悸的效果 。
四味薯蓣膏
组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克 。
用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用 。每日3次，每次30克 。
作用：补肾壮阳调经，适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清 。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱 。这样的偏方可以有补气血的作用，对于经常的月经不调有改善的效果 。
关于吃什么适合女性补血调经的这个问题，你都知道了吧，可以看出的是这样的食疗偏方可以有很好的补血的作用，对于提高体质来说效果不错，同时也可以有滋阴的效果，可以缓解头晕头痛啊或者是体质差的问题 。
【女性适合的两款补血调经食谱】
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